女性經(jīng)期保養(yǎng)對于女性健康以及生育來說都是非常重要的一件事情，尤其有些女士存在宮寒或者是痛經(jīng)的問題，經(jīng)期更是要注重保養(yǎng)。尤其現(xiàn)在天氣比較熱，很多小細節(jié)女性都容易忽略，關于經(jīng)期保養(yǎng)，下面這幾件事兒做好就夠咯！

1、穿著要注意

現(xiàn)在天氣熱，大部分我們呆的環(huán)境都是空調開很足，而對于經(jīng)期女性來說，太過露腰的衣服是不合適在經(jīng)期穿著的，因為露腰露肚臍很容易導致寒涼入體，反而更容易導致宮寒、痛經(jīng)的問題。

另外，經(jīng)期盡量少穿太過緊身不透氣的衣服，一來不透氣容易憋悶，二來太過緊身的衣服容易導致循環(huán)不好，不利于經(jīng)血排出。

2、飲食要注意

夏天我們本身吃的水果要多一些，但是經(jīng)期盡量少吃涼性的水果，另外，冷飲、冰激凌就盡量都不要吃哦！

3、避免久坐

大部分女性上班都需要長時間坐著，這對于經(jīng)血排出是非常不利的，所以建議女性經(jīng)期適當?shù)恼酒饋碜咦?，不要長時間坐著不動。

經(jīng)期是女性相對比較脆弱的時期，一定要多加小心，另外，經(jīng)期性生活是絕對不要有的！ 祝愿大家經(jīng)期輕松，好孕順暢！