多囊卵巢綜合癥是目前比較普遍的女性內(nèi)分泌及代謝異常導(dǎo)致的疾病，常表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)、多毛、痤瘡、肥胖、不孕等。對(duì)于多囊卵巢的治療，除了根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況調(diào)理內(nèi)分泌和促排卵之外，有肥胖癥狀的女性還要注意減肥。

案例表明，有效的減肥也可以緩解多囊癥狀，提高好孕幾率。

不過這里的減肥指的是通過科學(xué)合理的方式進(jìn)行，而不是很多女性朋友經(jīng)常使用的節(jié)食減肥法，最好的方式方然是運(yùn)動(dòng)減肥。運(yùn)動(dòng)的主要作用是減輕體重、改善糖代謝、降低雄激素水平，改善內(nèi)分泌，使月經(jīng)和排卵恢復(fù)正常，還能降低胰島素水平，降低糖尿病和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

一般建議多囊患者可以選擇慢跑、瑜伽、游泳等強(qiáng)度不是特別大的運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持3-5天，每天至少半小時(shí)以上，最重要的是做到堅(jiān)持。

不過有些女性朋友對(duì)運(yùn)動(dòng)真的很頭疼，知秀網(wǎng)小編也遇到好幾個(gè)用戶咨詢：除了運(yùn)動(dòng)減肥，還有其他的方式可以減肥嗎？

還可以通過控制飲食，比如說飲食應(yīng)該以低糖、低鈉、低脂肪、高纖維素為主，多吃水果蔬菜等食物，另外最主要的還要對(duì)癥調(diào)理內(nèi)分泌激素水平才能更有效。