一個完美的家庭，怎么能缺少一個活潑可愛的寶寶呢。那么在備孕的前3-6個月中，女性朋友們要做哪些準備工作呢?

1.杜絕不良習慣

未來的準爸準媽最好能做到夫妻同時備孕，同時在備孕前的要的幾個月里，能做到少煙少酒，少喝咖啡、可樂，不經(jīng)常熬夜加班，不總是玩手機電腦，不長時間待在一些有尾氣污染的環(huán)境下，同時備孕女人還要盡量少染頭發(fā)和涂指甲，這都是對備孕有害的。

2.脫下高跟鞋

女人愛美，一個精致的女人怎么可能少得了高跟鞋?可長時間穿高跟鞋不僅容易讓人感到身體疲憊，而且還會讓人的身體傾斜，從而導致人的身體跟地面的形在的角度比較小，為此骨盆的也會導致歪斜，可能會導致骨盆腔位移或是子宮位前傾，會降低女性懷孕的機率。

3.停止用藥

藥物對胎兒的影響是很大的，雖然女性朋友在備孕時還未懷上小寶寶，但是對于一些藥物在服用的時候一定要注意，特別是有一些對激素有影響或者是避孕藥，都建議在咨詢有關大夫后使用。

如果女性在服用避孕藥以后，建議要停一段時間再考慮要孩子，因為可能身體當中還存有一些沒有消化掉的藥物成分，容易導致孩子畸形，這個時間一般是3個月左右。

4.注意食養(yǎng)

女性備孕時需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)，而食物是提供這些營養(yǎng)的最好來源，而且比較安全。所以可以選擇多吃一些營養(yǎng)豐富的堿益佳兒堿性營養(yǎng)蛋白、紅棗、花生、胡蘿卜、綠葉蔬菜、瘦肉、海帶等食物，對身體健康十分有益。

不建議食用辛辣食品、菠菜、腌制食品、含咖啡因、高糖食品，這些食物對于備孕不利。