妊娠紋影響身心健康嗎？我們都知道妊娠紋影響美觀是肯定的，很多孕媽咪都怕這個，那么該如何預(yù)防妊娠紋？

懷孕生孩子之后，大部分的媽媽不可避免的要面對肚子上那丑丑的妊娠紋。如果有選擇的話，大家肯定都是不想長妊娠紋的，不僅是影響身心的健康，再來就是夏季很多美美的衣服在挑選時也會受到限制。對于美美的小仙女來說真的是不能忍！

大數(shù)據(jù)顯示，有70%-90%的女性在懷孕時會長妊娠紋，忽然就很羨慕嫉妒那不長妊娠紋的絕對的10%了呢，真的是拉仇恨啊。雖然成為那絕對的10%有點(diǎn)難，但是我們可以加強(qiáng)保養(yǎng)預(yù)防，使妊娠紋對我們的傷害降到最低。

那具體應(yīng)該怎么做呢?在預(yù)防保養(yǎng)時，咱們可以分為孕前以及孕期兩個部分。

首先

孕前的預(yù)防及保養(yǎng)。第一，控制BMI指數(shù)。簡而言之，就是孕前不要太胖。BMI指數(shù)最好是在正常之內(nèi)。第二，注意飲食?？梢远喑砸恍└缓z原蛋白的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。對于過油、過甜、過咸的食物要避免。第三，腹部按摩。在洗澡時可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕地進(jìn)行腹部的按摩，以增強(qiáng)皮膚的彈性。

其次

孕期的預(yù)防及保養(yǎng)。第一，控制體重增長，其中飲食是需要特別注意的，在保證營養(yǎng)所需的基礎(chǔ)上，盲目進(jìn)補(bǔ)要不得，并且適度的鍛煉也是很有必要的。第二，按摩皮膚。在孕三個月后，可以在大腿及腹部用橄欖油進(jìn)行適度的按摩?？梢杂行У倪M(jìn)行預(yù)防。第三使用托腹帶?？梢允垢共康闹亓ω?fù)擔(dān)轉(zhuǎn)移，避免皮膚的過度延展拉扯。