懷孕九個(gè)月之后注意些什么？懷孕九個(gè)月之后什么坐姿不建議？這些容易影響耽誤胎兒入盆的坐姿，孕媽媽一定要多注意啦。

到了孕晚期的時(shí)候，孕媽們的身體在各方面都會(huì)發(fā)生變化，尤其是孕媽媽日益隆起的腹部，更是讓孕媽媽的內(nèi)心十分的興奮，在肚子中呆了那么久的小寶寶終于要降生了。當(dāng)然，孕媽媽在孕晚期的時(shí)候，除了身體各方面出現(xiàn)的變化外，行動(dòng)上也會(huì)變得越來(lái)越不方便，在這個(gè)時(shí)候，孕媽媽們還要更加注意自己每天的行為舉止，還有自己的坐姿以及躺姿等等，稍有不注意有可能會(huì)影響胎寶寶入盆。那么今天就孕媽媽在孕晚期時(shí)坐姿方面應(yīng)該注意哪些問(wèn)題一起來(lái)聊聊吧!

孕媽到了孕九個(gè)月左右的時(shí)候，這樣的坐姿最好不要有，不然會(huì)影響胎兒入盆。

1、孕媽在坐的時(shí)候坐得太低

在孕晚期，如果孕媽坐的太低，孕媽的肚子和肚子里的寶寶就會(huì)受到壓迫，延長(zhǎng)胎兒的入盆時(shí)間，這樣就會(huì)使得孕媽的兩腿伸展不開(kāi)，并且常常伴有下墜的痛感。所以說(shuō)孕晚期，孕媽應(yīng)該注意一下自己是不是坐得太低，若是覺(jué)得低就要適當(dāng)?shù)膲|高一些。

2、孕媽坐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

在孕晚期時(shí)，孕媽的肚子就會(huì)特別大，導(dǎo)致孕媽經(jīng)常會(huì)覺(jué)得疲乏，因而就會(huì)有很多孕媽在這個(gè)時(shí)候都喜歡坐著，而且一坐就是一上午或者一下午連著好幾個(gè)小時(shí)。其實(shí)這樣是不正確的。為什么呢?其實(shí)久坐對(duì)于孕媽來(lái)講很容易導(dǎo)致她們體內(nèi)的血液流動(dòng)不通暢，從而產(chǎn)生腰酸背痛的癥狀，有時(shí)候坐的久了突然站起來(lái)很有可能會(huì)因?yàn)楣┭蛔愣さ梗缓髮?dǎo)致一些不安全事情的發(fā)生。所以孕媽媽要多注意，稍微坐一下是可以的但是注意久坐。另外，血液不流通的時(shí)候還會(huì)嚴(yán)重影響但胎兒入盆時(shí)間，會(huì)導(dǎo)致胎兒入盆時(shí)間晚，所以，孕媽們可一定要注意不能久坐。

如果孕媽能做到以下這幾點(diǎn)，可以順利的幫助胎兒入盆。

1、多做深蹲的動(dòng)作

第一個(gè)動(dòng)作呢就是深蹲的這個(gè)動(dòng)作，但是孕媽們需要注意的是，這個(gè)動(dòng)作一定要在家人的陪伴下做，一定要時(shí)刻注意著自己的安全問(wèn)題，畢竟自己的身體與肚子中胎寶寶的安全才是最重要的。再者，深蹲這個(gè)動(dòng)作屬于盆骨運(yùn)動(dòng)，做的時(shí)候盡量讓雙手雙膝呈現(xiàn)出爬行的姿勢(shì)，吸氣，然后蹲、起、蹲、起……在做的同時(shí)，孕媽們還要注意將上半身往上抬，注意呼吸的平穩(wěn)，反復(fù)去做反復(fù)練習(xí)，就可以有助于自己肚子里的胎寶寶安全入盆。

2、爬樓梯

其次，孕媽媽們也可以多爬爬樓梯，這樣可以很好的促進(jìn)孕媽們臀部以及大腿上的肌肉的發(fā)育，更好的幫助自己肚子中的胎寶寶安全入盆。當(dāng)然，爬樓梯這個(gè)行為動(dòng)作也一定要在家人的陪伴下進(jìn)行，需要量力而行，避免發(fā)生意外。

孕媽到了孕晚期可一定要注意避免上述的這些不好的不應(yīng)該有的坐姿，平時(shí)也一定要注意進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng)，將心態(tài)放好，相信每一位孕媽肚子中的小寶寶都可以安全入盆，順順利利的出生。