有些女性懷孕以后覺(jué)得行動(dòng)不便就很少運(yùn)動(dòng)，這樣是不好的，那么孕期運(yùn)動(dòng)少有哪些危害呢?下面小編就給大家詳細(xì)介紹下關(guān)于孕期運(yùn)動(dòng)少的危害。一起來(lái)看看吧!

孕期運(yùn)動(dòng)少的危害

1、 影響食欲

女性懷孕期間如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，會(huì)影響到腸胃功能正常運(yùn)行。尤其女性懷孕早期體內(nèi)激素分泌水平增高，對(duì)于消化系統(tǒng)也會(huì)有不良影響，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)少、經(jīng)常臥床，就會(huì)導(dǎo)致腸胃功能更差，而沒(méi)有食欲，會(huì)致使?fàn)I養(yǎng)攝入不足，從而會(huì)對(duì)孕期健康不利。

2、影響正常心肺功能

如果女性懷孕期間長(zhǎng)時(shí)間的臥床，運(yùn)動(dòng)量很少，會(huì)對(duì)此前正常的心肺功能有不良影響。尤其孕中晚期胎兒增大會(huì)對(duì)心肺臟器有一定壓迫，如果沒(méi)有適量的運(yùn)動(dòng)，心肺功能較差，并不利于將來(lái)的順利分娩。

3、影響正常的消化功能

女性懷孕之后體內(nèi)分泌激素對(duì)腸胃也有刺激作用，此時(shí)容易有惡心、嘔吐和食欲減退現(xiàn)象，如果在長(zhǎng)時(shí)間臥床不活動(dòng)，更會(huì)影響到腸胃的正常消化功能。

4、不利于正常的血液循環(huán)

懷孕期間運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，不利于血液循環(huán)，對(duì)新陳代謝也會(huì)有影響。而血液循環(huán)變慢，會(huì)使血液中一些不良物質(zhì)凝固，從而有導(dǎo)致下肢和盆腔深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

5 、影響心理健康

懷孕期間不愿活動(dòng)的女性，往往自身也存在著精神壓力過(guò)大表現(xiàn)，所以也會(huì)對(duì)心理健康有不良影響。而通過(guò)適量的活動(dòng)，能夠和家人、朋友、同事增加接觸時(shí)間，從而才更有利于孕期身心健康。

溫馨提示：以上給大家介紹關(guān)于孕期運(yùn)動(dòng)少的危害，所以孕婦們?cè)趹言兄笠欢ㄒm當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要成天憋在家里，安心靜養(yǎng)。通過(guò)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還能夠幫助孕婦預(yù)防很多孕期并發(fā)癥的產(chǎn)生，比如妊娠糖尿。