不抓排卵都能懷孕嗎？如何成功備孕是需要技巧的，備孕一年多，在各方輿論壓力下終于升級(jí)成功，給各位備孕姐妹一些建議。

擼主覺得試紙測(cè)排卵并不適合每個(gè)人，反正對(duì)擼主來說不準(zhǔn)，所以擼主沒用試紙測(cè)排卵，只是zzy出現(xiàn)印以后用排卵試紙看了下加深，個(gè)人覺得用試紙測(cè)還不如去B超，因?yàn)锽超是實(shí)在看到的，擼主就被試紙耽誤過很久，每次以為強(qiáng)陽了，結(jié)果那時(shí)候早排了。

姨媽完以后等三天開始同房，隔天同一次，不管你排卵早排卵晚都能中，就是不放過任何一次機(jī)會(huì)。非要用試紙測(cè)排卵的姐妹有問題就詢問更有經(jīng)驗(yàn)的人吧。

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1.少玩尿，多運(yùn)動(dòng)

相信剛開始備孕有很多JMM都是緊張焦慮，天天拿著尿測(cè)排卵，同房跟完成任務(wù)一樣。甚至天天跑醫(yī)院。套各種癥狀。事后沒懷又無比失望，惡性循環(huán)沒有結(jié)果。

擼主剛開始備孕就是這樣，備了大半年，一點(diǎn)反應(yīng)沒有，后來發(fā)現(xiàn)試紙測(cè)排卵其實(shí)不準(zhǔn)，至少對(duì)擼主來說，擼主雖測(cè)到強(qiáng)陽，但實(shí)際已經(jīng)排卵很多天后才強(qiáng)的。我相信會(huì)有一些姐妹會(huì)遇到這丫的情況。不要迷信測(cè)排卵。擼主外婆生了5個(gè)孩子，教擼主姨媽完以后等三天開始同房，隔天同一次，不管你排卵早排卵晚都能種。而且擼主一朋友還測(cè)不到排卵強(qiáng)陽，照樣懷孕，所以與其緊張不如放松，越緊張?jiān)綉巡簧?。此外，一定要多運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多白領(lǐng)工作都是坐著，一坐一整天，盆腔血液不流暢，對(duì)女生特別不好，運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力，避免很多疾病，可以幫助輸卵管有規(guī)律跳動(dòng)，通暢排卵，各種好處。

推薦運(yùn)動(dòng)：有氧操，跑步，跳繩，每天至少半個(gè)小時(shí)，擼主跳繩一般連續(xù)跳十分鐘，一千多個(gè)，提高身體素質(zhì)，又健康輸卵管。

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2.孕前檢查

去醫(yī)院做一個(gè)比較完整的孕前檢查，排除真正的不孕病，如果沒病請(qǐng)不要有疑心病。

擼主去年整整跑了一年醫(yī)院，一有小病就去，最后其實(shí)都是自己的疑心病。擼主備孕前專門做了完整的孕前檢查，除了沒查輸卵管，其他都查了，一切正常，就是不懷，結(jié)果就是這種疑心害得第一次懷上不知道，覺得生病了，去醫(yī)院用藥就生化了。這種時(shí)候千萬別疑心，該吃吃該睡睡。另一半也一定要去查，不說多了，精子一定要查，因?yàn)閼言胁皇桥揭粋€(gè)人的事?？傊槌鰜碛胁【歪t(yī)，沒病別套癥狀。多給自己正能量。

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3.輸卵管檢查別盲目

如果備孕超過兩年沒懷，聽醫(yī)生的，醫(yī)生讓你查你再查，盡量別主動(dòng)要求，我認(rèn)識(shí)的醫(yī)生都不建議查輸卵管，現(xiàn)在雖然醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，但管子細(xì)，折騰一下誰也說不清，引起發(fā)炎反而不好。擼主就沒查，因?yàn)橹吧^一次，醫(yī)生說有受精卵就代表管子通的，精子卵子相遇才會(huì)形成受精卵嘛。擼主平時(shí)就跳繩，有氧操，艾灸和中藥，反正健康的都嘗試。盡量采取讓體質(zhì)改善，增強(qiáng)體質(zhì)的方式，畢竟身體是一個(gè)系統(tǒng)，不是只有輸卵管。通輸卵管，通了還會(huì)再堵上，這是醫(yī)生說的，治標(biāo)不治本。

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4.給老公補(bǔ)補(bǔ)

不管老公精子好不好，都可以吃點(diǎn)維生素優(yōu)化下精子。海產(chǎn)品啊，番茄啊，什么的都好。營(yíng)養(yǎng)品可以讓醫(yī)生推薦。老公也要多運(yùn)動(dòng)一起健康備孕。

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5.保持心情放松愉快，該玩就玩。

擼主上個(gè)月備孕玩就跑去長(zhǎng)白山玩了，心想現(xiàn)在不玩兒更待何時(shí)，懷上就沒法玩兒了啊，至少不能出遠(yuǎn)門了。玩兒回來還看了齊天大圣，算算那時(shí)正在著床，還看得4D，坐椅子上抖了一個(gè)多小時(shí)，真心沒把孩子抖掉。有句話說懷上了的寶寶一般都很堅(jiān)強(qiáng)，不是豆腐跟屁做的，所以千萬別緊張，擼主緊張好多月，這不一不緊張不關(guān)心不在意，就好孕啦。

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6.子宮后位

擼主就是，擼主媽媽也是，愛愛后屁股下墊枕頭，躺一會(huì)兒。然后又趴著睡一會(huì)兒，總之別讓子彈流出去。

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7.宮寒

去找名老中醫(yī)調(diào)理，一定要是專門看婦科啊，懷孕這種的，經(jīng)驗(yàn)比較足，最好不要那種什么中西醫(yī)結(jié)合的，擼主還是更相信傳統(tǒng)中醫(yī)。艾灸，艾草熬水泡腳，擼主都斷斷續(xù)續(xù)在做，特別是冬天。還有就是多運(yùn)動(dòng)，真的，不運(yùn)動(dòng)誰也幫不了你。你整個(gè)體質(zhì)改善了什么都會(huì)好的。補(bǔ)充一下，話說擼主姨媽第一天都會(huì)痛經(jīng)，有時(shí)候很痛，有時(shí)候沒那么痛，感覺艾灸有用，然后量多，有血塊，不過很多醫(yī)生跟我說血塊是正常的，反正一直都有，擼主就沒擔(dān)心那么多了，吃中藥調(diào)理，盡量讓系統(tǒng)平衡，擼主屬于陰虛火旺體質(zhì)，火包冰，補(bǔ)了上火，清了又虛，很難搞的那種，但是運(yùn)動(dòng)可以慢慢改變體質(zhì)。忌嘴，少吃冰冷的，最好別吃。

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8.尿路感染

這個(gè)最煩，擼主有段時(shí)間真的是每個(gè)月都得，不是清潔的問題，就是會(huì)得。結(jié)論，還是體質(zhì)免疫力下降，除了清潔，一定多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。醫(yī)好了再備孕，千萬別患得患失，一邊想治病一邊想懷。

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9.如何轉(zhuǎn)移緊張的注意力

喜歡玩兒的，請(qǐng)盡情的玩兒，擼主就愛跟老公一起出去旅行。你想如果懷孕就沒戲了，生孩子喂奶至少要兩年才能緩緩，以后都會(huì)被孩子牽著鼻子走了。一想到就算沒懷都不覺得緊張了。吃貨們，懷孕就要忌嘴了，對(duì)于吃貨是多么難以忍受的事，還要孕吐，人生苦短，一定要及時(shí)享樂啊。喜歡秀身材的，懷孕都看不出是胸是肚子了，多漂亮一段時(shí)間不更好么?？傊裁茨阆矚g做的懷孕都不能做你就想一遍，一下覺得也不是很有意思了，一下不緊張了。本來十月說好自駕游去青海的，現(xiàn)在都泡湯了。想養(yǎng)寵物，家人極力阻止。然后寶寶就來了。

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10.補(bǔ)充一下，測(cè)基礎(chǔ)體溫還是很有用的

排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高，就知道自己已經(jīng)排完卵了?；A(chǔ)體溫測(cè)法，我用的水印的，電子也用過覺得沒有水印準(zhǔn)，睡前甩到35以下，早上醒來就量，放嘴里。量五分鐘以上，擼主平時(shí)體溫大概是36.2左右，排完卵36.7左右，懷孕36.9-37.4。如果覺得自己基礎(chǔ)體溫上升不明顯，可以去測(cè)測(cè)激素六項(xiàng)，姨媽來第三天去醫(yī)院抽血。一般有問題都會(huì)查出來。沒問題別亂吃激素藥。