基本上每個(gè)人都知道，在懷寶寶之前，應(yīng)注意飲食營養(yǎng)，調(diào)理好身體。尤其是未準(zhǔn)媽媽，將來要擔(dān)當(dāng)十月懷胎的重任，飲食上更要注意補(bǔ)充和存貯營養(yǎng)。

但據(jù)飛吧寶貝發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多人在孕前飲食營養(yǎng)中還存在一些誤區(qū)。這些誤區(qū)粗略看來還有一些道理，但細(xì)細(xì)分析還是有些不妥！今天列舉兩個(gè)最常見的供大家參考。

一、孕前補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)，越多越好？

蛋白質(zhì)是構(gòu)建生命的重要材料，脂肪既是胚胎細(xì)胞分裂的主要能量來源，也是寶寶智力發(fā)育的必要營養(yǎng)。

由于大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在孕早期有孕吐反應(yīng)，或多或少存在胃口不好的情況。因此，提前為寶寶貯存上述兩大營養(yǎng)物質(zhì)顯得非常有必要。這一點(diǎn)，應(yīng)該沒人反對吧！

但是，并不是越多越好！多了反而會有危害！

脂肪過多的危害，眾人皆知！高血脂，高血壓，糖尿病，都與體內(nèi)脂肪過多有一定關(guān)系。

另外，脂肪也分優(yōu)質(zhì)脂肪和劣質(zhì)脂肪，未準(zhǔn)媽媽應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)脂肪，盡量避免攝入劣質(zhì)脂肪。例如，歐米伽3脂肪酸就是公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)脂肪，主要存在于海產(chǎn)品、亞麻油中；反式脂肪（也稱氫化脂肪）一般對人體健康沒什么益處，跟某些食品添加劑一樣。

對于蛋白質(zhì)，準(zhǔn)備懷孕的女性攝入過多，會降低女性懷孕的成功率。

另外，身體中蛋白質(zhì)含量過高，生殖系統(tǒng)中的銨含量就會提高，進(jìn)而影響胎寶寶的發(fā)育，并使流產(chǎn)的概率增加！

二、孕前多喝牛奶，生出來的寶寶皮膚更白？

很多要想讓寶寶皮膚更白一些的未準(zhǔn)媽媽，通過孕前喝大量牛奶（有說鮮牛奶，也有說喝奶粉）來實(shí)現(xiàn)。事實(shí)上，這是不科學(xué)的。

因?yàn)閷殞毱つw的顏色是什么樣的，早就由夫妻倆的基因共同決定了！

飛吧寶貝分析發(fā)現(xiàn)，這種說法之所以在民間這么流行，也有其原因：

1、牛奶既可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，又可以補(bǔ)鈣，這都是孕婦大量需要的，適當(dāng)多喝一點(diǎn)只有好處，沒有壞處。

2、牛奶白白的，喝多了懷的寶寶也就白白的，這跟“吃豬肘子就四肢有力”的民間說法相似，都是樸素的形而上學(xué)思維方式。

3、牛奶，特別是全脂牛奶中也含有大量脂肪。如果媽媽的脂肪最后轉(zhuǎn)移到寶寶皮下，掩蓋了寶寶皮膚的血色，看起來就更白一些。我想這也是“白白”和“胖胖”常常一起用的道理吧！

需要提醒的是，牛奶并不是適合所有人的！有的未準(zhǔn)媽媽可能會對牛奶過敏！所以，不要為了讓這一不靠譜的說法強(qiáng)迫自己去喝牛奶。