結(jié)婚后生寶寶，可是很多新婚夫婦的重中之重。但是急于求成，反而會(huì)降低懷孕的幾率。關(guān)于備孕，這些事情你們要知道！

下面就為大家總結(jié)了女性長(zhǎng)時(shí)間備孕不成功的三種心理!

一、好緊張，備孕那么久為啥還是懷不上?

生活當(dāng)中，可以見到一些女性朋友結(jié)婚后長(zhǎng)時(shí)間沒懷孕就精神緊張，尤其是隨著年齡的增大，天天憂心忡忡、精神焦慮，四處求醫(yī)，治療效果往往也不理想。當(dāng)心里徹底放棄或打算領(lǐng)養(yǎng)了一個(gè)孩子后，心情放松，不再糾結(jié)生育這個(gè)問題時(shí)，卻意外懷孕了。原因就在于她心情放松后，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，造成不孕的因素解除了。因?yàn)楸旧硭齻儾淮嬖谄髻|(zhì)性的不孕因素，所以這時(shí)就可以順利懷孕了。這充分說明了精神因素是可以導(dǎo)致不孕的。

專家提醒：精神緊張，備孕變困難

消極的心理只能增加疾病的程度，而積極的心理才是有益于驅(qū)除疾病的。大量的臨床資料證明，精神過度緊張、心理發(fā)生障礙，往往會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂、排卵障礙，形成越想懷孕越難以懷孕的局面。

解決方法

要明白很多“不孕”只是暫時(shí)的，不必為此而緊張自卑。調(diào)整好心態(tài)，到醫(yī)院做一個(gè)系統(tǒng)的檢查，看看是因?yàn)樯韱栴}上的不孕，還是因?yàn)樾睦碚系K導(dǎo)致的不孕。如果是后者，那就要及時(shí)調(diào)整。打開心扉，正確面對(duì)這個(gè)問題，相信自己是可以懷孕的。多跟朋友、家人、醫(yī)生溝通，及時(shí)反應(yīng)自己的情況，讓家人朋友及醫(yī)生幫助調(diào)整。

二、好焦急，這么想要寶寶為啥懷不上?

專家提醒：焦急心理影響受孕

心情不好、精神緊張常常導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。大量的研究表明在不孕不育的諸多因素當(dāng)中，精神心理因素是一個(gè)重要的原因，約占5%。當(dāng)精神緊張時(shí)，機(jī)體發(fā)生應(yīng)急反應(yīng)，腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內(nèi)兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，卵巢排卵障礙，以及影響卵巢性激素的分泌，導(dǎo)致不孕。

解決方法：

1、孕前一定要保持心情放松。因?yàn)閶寢尩那榫w、每分每秒的狀態(tài)都會(huì)直接傳輸給未來寶寶，影響正常受孕和寶寶健康。

2、可以參加比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)自己的心情，讓自己平心靜氣面對(duì)這個(gè)問題。同時(shí)也可以通過書籍、網(wǎng)站或心理咨詢醫(yī)生，最簡(jiǎn)單直接的方法是點(diǎn)擊文章底部的“閱讀原文”，多了解一些關(guān)于懷孕的生理知識(shí)，不要讓自己因?yàn)椴欢鷣y著急。

三、好羞恥，懷不上不敢去看醫(yī)生

專家提醒：諱疾忌醫(yī)，是耽誤生育年齡的直接因素

很多人認(rèn)為不孕不育癥是一件羞于啟齒的事情，長(zhǎng)時(shí)間沒有懷孕也不敢去看醫(yī)生，羞于提及，覺得是一件丟臉的事情。其實(shí)，這是一種非常錯(cuò)誤的想法。因?yàn)閷?dǎo)致不孕的原因有很多種，有可能是生理因素也有可能是心理因素，有可能是男方的原因也有可能是女方的原因，一定要到醫(yī)院經(jīng)過科學(xué)系統(tǒng)的檢查后才能更好地對(duì)癥下藥。

解決方法：

懷不上要敢于直面醫(yī)生，一味地諱疾忌醫(yī)，逃避看醫(yī)生，自己?jiǎn)畏矫娴卣J(rèn)為是不孕癥，危害是很大的。長(zhǎng)期認(rèn)為自己不孕，容易形成不孕心理障礙癥。如果只是心理障礙的話，那么通過調(diào)節(jié)情緒，得到解決的幾率是很大的。