女性睡姿不正確有啥危害嗎？女性睡姿不正確會(huì)導(dǎo)致不孕嗎？相信大家都知道不正確的坐姿會(huì)引起頸椎病、腰肌勞損等疾病但你是否知道，睡姿不對也會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生？

尤其對女性小伙伴來說，睡姿不正確還可能導(dǎo)致不孕呢。

一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側(cè)臥和俯臥。對女性小伙伴來說，最好的睡姿是向右側(cè)臥。

目前，俯臥的女性小伙伴不多，因?yàn)檫@種姿勢容易使胸部受壓，影響呼吸，所以很少有人這樣睡覺。

對發(fā)育中的青少年女性小伙伴而言，這一姿勢還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。下面跟著好孕姐一起來了解下吧！

后位子宮與仰臥有關(guān)

仰臥看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。

子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。

月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。

仰臥不利于女性生殖健康

仰臥導(dǎo)致后位子宮，還有以下潛在問題：

1、月經(jīng)量過多：仰臥使子宮向后傾倒，常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置發(fā)生變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，從而產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過多。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。

2、痛經(jīng)：后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管如茶壺嘴，子宮體如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從“壺底”排出而引起痛經(jīng)。

3、不孕：后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，精子無法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。

女性還是右側(cè)臥最好

排除了仰臥和俯臥，女性的睡姿就剩下側(cè)臥了。相對而言，左側(cè)臥因?yàn)闀?huì)壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。

而右側(cè)臥則沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。