在備孕這件事情上,除了女性朋友需要多方面注意以外,男性也需要謹(jǐn)遵一些注意事項,這樣才能夠保證將來生下來的寶寶既健康又聰明。但是有很多朋友卻并不知道男人備孕注意事項有哪些,接下來我們就一起來了解一下這個問題的答案吧。
戒煙酒
根據(jù)調(diào)查,吸煙者所排出來的精子要比正常人所排出來的精子少百分之10,而且精子的畸變率也會增加。隨著男性朋友吸煙的時間越長,畸形的精子就會越來越多,精子的活力也會降低。同時吸煙還有可能會引起動脈硬化,基本上百分之九十的吸煙者陰莖血液循環(huán)不良,勃起的速度也會減慢。而長期飲酒,會引起性欲減退和精子畸形等情況。
多補鋅
專家們說,鋅跟精液的密度和質(zhì)量是正比關(guān)系。若是男性朋友缺鋅,就會影響到精子的活力和代謝,并且耽誤到睪丸的發(fā)育。鋅不足的話,就會對前列腺組織造成傷害,并且引起精液液化不良,影響受精。所以,男性朋友要想提高自己的生育能力,必須要多補充一些鋅,除了口服鋅制劑以外,男性還可以多吃一些含鋅的食物,比如海產(chǎn)品和蘋果。
除此之外,在男性備孕的這段時間里,千萬不要吃藥。因為很多藥物都能夠通過血睪屏障,對受精卵的健康結(jié)合產(chǎn)生不利的影響,很有可能會對精子DNA的合成帶來破壞,還有可能令精子畸形和染色體異常。
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