想要孩子先把自己養(yǎng)好，備孕前不把身體調(diào)理不僅難以懷孕，還對(duì)身體有所虧損，特別是身體出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的女性朋友，先調(diào)理身體比備孕更重要。

大部分人婚后不多久，都會(huì)選擇由兩人世界升級(jí)為三人世界了，想添貴子的心我們可以理解，但是如果備孕檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)自己貧血，一定要調(diào)理好身子之后再積極備孕，懷孕后因?yàn)槎抢飳殞毜脑?，?zhǔn)媽媽對(duì)血的需求量會(huì)增加，身體正常的女性朋友也容易出現(xiàn)生理性貧血，所以如果本身就貧血的話，懷孕后會(huì)更加嚴(yán)重。

貧血對(duì)備孕影響很大，所以想要做媽媽的朋友，懷孕前一定要積極調(diào)理身體，女性妊娠期，因?yàn)槎抢锾喊l(fā)育的需要，準(zhǔn)媽媽血容量會(huì)增加，懷孕時(shí)貧血會(huì)增加準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后感染，產(chǎn)后出血的概率，而且胎兒也可能出現(xiàn)發(fā)育遲緩，容易早產(chǎn)甚至是流產(chǎn)的情況，所以一定要重視貧血問(wèn)題。

1.紅棗沒(méi)有你想象的補(bǔ)血

日常生活中，不論是生理期還是略微貧血導(dǎo)致氣色不好，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到長(zhǎng)輩說(shuō)，多吃紅棗補(bǔ)血，其實(shí)經(jīng)證明，紅棗對(duì)補(bǔ)氣血并沒(méi)有顯著的效果，甚至不如動(dòng)物血和動(dòng)物肝臟，除了紅棗，還有含鐵元素較多的菠菜，蛋黃，木耳等食物，都很難直接被我們?nèi)梭w大量吸收，所以如果出現(xiàn)貧血還是要對(duì)癥下藥，切不可盲目相信傳言。

2.檢查發(fā)現(xiàn)是缺鐵性貧血建議藥補(bǔ)

備孕檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)是缺鐵性貧血，一定要聽(tīng)從醫(yī)生的建議，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)服用補(bǔ)鐵藥劑，盡快的調(diào)理身體使之恢復(fù)正常，醫(yī)生在開(kāi)補(bǔ)鐵藥劑時(shí)通常會(huì)建議和維生素c搭配，可以促進(jìn)鐵的吸收，調(diào)理一段時(shí)間后，身體指標(biāo)回歸正常之后，建議持續(xù)補(bǔ)充鐵劑維穩(wěn)，前提是要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，自己不可心急加大每次服用量。

3.身體正常之后可以通過(guò)食物補(bǔ)充鐵元素

服用一段時(shí)間補(bǔ)鐵藥物調(diào)理身體之后，記得做血常規(guī)檢查，如果發(fā)現(xiàn)指標(biāo)回歸正常，可以嘗試進(jìn)行食補(bǔ)，鐵元素含量豐富的食物有瘦肉，動(dòng)物肝臟和血，有些魚(yú)類(lèi)鐵含量也很高，但是因?yàn)槭澄镏械蔫F很難被身體全部吸收，所以我們只能在身體正常的情況下，通過(guò)食療維持身體健康。