現(xiàn)在隨著生活質(zhì)量的提高，很多人都有肥胖的問題，有些肥胖的女性應(yīng)該怎樣備孕呢？肥胖女性備孕，著重注意這幾點(diǎn)！

肥胖會(huì)導(dǎo)致不孕嗎？研究表明，肥胖人群發(fā)生月經(jīng)異常的概率是非肥胖人群的兩倍，月經(jīng)異常就會(huì)導(dǎo)致排卵異常和內(nèi)分泌異常，從這一點(diǎn)來說，肥胖會(huì)導(dǎo)致不孕的說法是成立的。

肥胖女性如何科學(xué)備孕

肥胖女性的備孕過程是比較辛苦的，這是因?yàn)闋I養(yǎng)過剩會(huì)導(dǎo)致卵子的活性降低，而且肥胖女性大多缺乏良好的生活習(xí)慣，缺乏必要的體育鍛煉。肥胖女性如何科學(xué)備孕，注意以下幾點(diǎn)，

1、飲食宜清淡，最好多攝入“三低一高”的食物，比如低鹽、低油、低糖，高纖維的食物；香煙、酒精、咖啡因也是減肥和備孕過程中的“大敵”，所以在備孕期間，必須戒煙戒酒。

2、女性如果要減肥，最好是在懷孕之前，孕期中是忌諱減肥的，因?yàn)樵衅跍p肥會(huì)影響胎兒和孕婦的健康。

3、如果已經(jīng)懷孕，而體重仍然超標(biāo)，則需嚴(yán)格控制體重的增加速度，而不是繼續(xù)減肥。

4、此外，節(jié)食不是最好的減肥方法，營養(yǎng)搭配、少吃多餐加上適度運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到良好的減肥效果。