很多女性都知道，在備孕期間以及孕期都是需要補(bǔ)充葉酸的，那么葉酸有些什么作用呢？備孕補(bǔ)葉酸，為啥要提前三個(gè)月？

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性的維生素。人類(lèi)如果缺乏可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是尤為重要的。

準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充葉酸后可以有效的預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形、先兆子癇、胎盤(pán)早剝等的發(fā)生?？梢?jiàn)葉酸的補(bǔ)充還是很重要的，但為什么要至少提前三個(gè)月進(jìn)行補(bǔ)充呢?

因?yàn)轱嬍沉?xí)慣的問(wèn)題，大多數(shù)女性體內(nèi)是葉酸缺乏的一種狀態(tài)。而想改變?nèi)~酸缺乏的狀態(tài)，不是一天兩天就可以的，這需要一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的儲(chǔ)備過(guò)程，才可以讓體內(nèi)的葉酸水平保持在一個(gè)比較好的狀態(tài)。而據(jù)研究，服用葉酸后要經(jīng)過(guò)90天的時(shí)間，女性體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。只有葉酸儲(chǔ)備達(dá)到一個(gè)比較好的狀態(tài)，才能在孕早期胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)間不掉鏈子。

需要注意的是，葉酸的補(bǔ)充不只是備孕及孕早期的前三個(gè)月，孕中后期最好也是不間斷的進(jìn)行補(bǔ)充。并且準(zhǔn)爸爸在備孕的時(shí)候最好也是和準(zhǔn)媽媽一起補(bǔ)充葉酸，對(duì)于胎兒的發(fā)育而言也是有一定的益處的。

最后，葉酸雖然在食物中也可以獲取，但是因?yàn)槠洳环€(wěn)定性，在食物中獲取的量是達(dá)不到備孕及孕期時(shí)的身體所需的，因此還需要額外的進(jìn)行補(bǔ)充，一般建議每天補(bǔ)充0.4毫克。準(zhǔn)爸爸也是一樣的吆~

備孕補(bǔ)葉酸，不要忘記至少提前三個(gè)月吆~