所謂“是藥三分毒”，特別是一些止咳藥，常常帶有副作用，對寶寶的健康十分不利。除了藥品，如果在飲食上能夠注意調(diào)理，不但不用擔(dān)心副作用，還?？梢允盏绞掳牍Ρ兜男Ч?/p>

山楂秋梨汁

原料：秋梨1個，山楂10個，白糖適量。

做法：

1. 山楂去核洗凈，放入碗中待用。

2. 秋梨去皮、去核切成小塊，與山楂一起榨成汁倒入杯中。

3. 將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻后即可飲用。

食譜解讀：如果寶寶的咳嗽是干咳、無痰，并且唇干舌燥，呼吸時熱氣逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有潤喉生津的功效。配合山楂，一方面是山楂富含免疫促進劑——維生素C，另一方面其含有的酸性物質(zhì)能促進胃液分泌，消食和中，增進胃腸功能。

橘皮水

原料：鮮橘皮30g（干橘皮15g），水3杯。

做法：鮮橘皮洗凈，加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。

食譜解讀：橘皮具有很多特殊作用。橘皮含有抗老化物質(zhì)維生素E，皮中的揮發(fā)油能刺激消化道，增加胃液分泌、促進胃腸蠕動、健脾、增加呼吸道黏膜分泌及促進排痰。可治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿及痰濕所致的咳喘等。

梨汁杏仁豆腐

原料：洋菜粉一茶匙（或洋菜1/4兩）、牛奶半杯、杏仁粉二大匙、糖三大匙、水梨一顆、果糖或蜂蜜少許。

做法：

1. 洋菜粉放入鍋中，加入4杯水煮溶，再加入糖使之化開；加入牛奶、杏仁粉調(diào)勻，稍涼后倒入模型冷卻，即成杏仁豆腐。

2. 水梨削皮、去核，磨成泥狀。

3. 將杏仁豆腐切成丁狀（或任何你喜歡的形狀）置入小碗中，淋上水梨果泥與果糖（或蜂蜜）即可食用。

食譜解讀：杏仁豆腐是歷史悠久的傳統(tǒng)點心，通常會在糖水中加入各色果?。ㄈ缢厶业仁插\水果）。這里用梨汁來代替，讓果香更濃郁、口感更滑順，也能達到徹底的潤肺 功效。