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首頁 嬰幼兒健康 寶寶喝水莫忽視,如何補水才科學?

寶寶喝水莫忽視,如何補水才科學?

嬰幼兒正處在生長迅速、組織細胞增長的階段,需蓄積水分。他們腎小管的吸收功能未完善,濃縮尿的能力差,身體新陳代謝旺盛,排出代謝廢物較多,所以排尿量也相對較多。因此,家長需要科學地給寶寶補充水分,使他們的體液達到平衡。

嬰幼兒每天的需水量是成人的2~3倍。例如:成人每天每kg體重約需水40mL,而2~3歲的寶寶則每天每kg體重需水100~140mL;4~7歲的幼兒每天每kg體重需水90~110mL。

年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素,會影響寶寶對水的需要量。一般,新生兒期的寶寶,由于喂奶的次數較多,如果媽媽的奶水充足,一般無須補水。但隨著年齡的增長,寶寶的水需求增多,家長應及時調整。等到寶寶感到口渴時,身體內的細胞往往已經脫水了,即使是輕度脫水,也會對寶寶的健康產生不利的影響。所以,父母應隨時為寶寶準備溫度適宜、可口的飲品,并及時提醒寶寶喝水。尤其在炎熱的夏季和干燥的冬季,每隔20~30分鐘就應該讓寶寶喝一次水。

很多家長都知道水對嬰幼兒的重要性,但卻不能讓寶寶科學地飲水,為此,專家提示:

1. 嬰幼兒不能喂過甜的水。嬰幼兒喂糖水的濃度應以5~10%為好,成人品嘗時在似甜非甜之間,如果成人感覺到甜了,對嬰幼兒就已經不合適了。

2. 飲料不能替代白開水。相對于白開水,寶寶可能更喜歡飲料,但千萬不能以飲料代替白開水,偶爾嘗嘗飲料,也要用白開水沖淡再喝。

3. 不要給寶寶喝冰水。過涼的水容易引起嬰幼兒胃黏膜血管收縮,刺激胃腸,影響消化,甚至導致腹痛、腹瀉。

4. 飯前不要給寶寶喝水。飯前飲水,會使寶寶的胃液變稀,不利于食物消化,而且還會影響食欲。如果需要可以在飯前半小時,讓寶寶少喝一點,以增加口腔內唾液分泌,幫助消化。

5. 睡前不要給孩子喝水。年齡較小的孩子在夜間深睡后,還不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了,容易尿床。

6. 久存的開水不宜給孩子飲用。室溫下存放超過3天的飲用水,特別是保溫瓶里的開水,易被細菌污染,并可產生具有毒性的亞硝酸鹽。

7. 教育孩子養(yǎng)成良好的喝水習慣。如喝水不要過快過多,否則不利于吸收,還會造成急性胃擴張,出現上腹部不適癥狀。

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