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首頁 嬰幼兒健康 寶寶的睡眠和成人相比有什么特點(diǎn)?

寶寶的睡眠和成人相比有什么特點(diǎn)?

當(dāng)了媽媽很久了,很困惑,寶寶什么時候能一覺睡到天亮呢?寶寶的睡眠情況總是不如意,媽媽感覺很失敗呢!

談到寶寶的睡眠,媽媽很頭痛,抱怨完全摸不著寶寶的睡眠規(guī)律。其實(shí)寶寶的睡眠和成人大不相同,我們就來普及一下睡眠模式吧!

1. 寶寶一般都需要經(jīng)過淺層睡眠才可以真正睡著,他們需要大人照顧才能入睡。

2. 寶寶的睡眠周期比成人的短,而且淺睡眠時間較長。

3. 夜間寶寶有較多的易醒期,并且很難再睡著。

4. “一覺睡到天亮”在醫(yī)學(xué)上的定義是“連續(xù)睡5小時”。

5. 在6個月之前,寶寶一般一夜醒兩三次;6~12個月大時,醒來一兩次;1~2歲時,一夜醒一次。

6. 在6個月之前,寶寶每天睡眠時間一般是14~16個小時;6個月到2歲時,一般是12~14個小時。

7. 寶寶的睡眠習(xí)慣更多是由他的“獨(dú)特個性”決定的,而非取決于父母的夜間照顧。寶寶醒來不是你的錯。

8. 睡覺前用固體食物把寶寶塞得飽飽的,并不能讓寶寶睡得更久。

9. 可以讓寶寶和你一起睡。事實(shí)上,對很多家庭來說,和寶寶一起睡比別的安排更好,更能幫助他睡覺,也比讓他自己一個人睡在搖籃里更“正常”。

10. 你不能強(qiáng)迫寶寶睡覺。創(chuàng)造一個安全熟睡的睡覺環(huán)境是使寶寶養(yǎng)成長期的良好睡眠態(tài)度的最好方法,頻繁地哄睡不是長久之計(jì)。

文章摘自《西爾斯親密育兒百科》

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