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首頁 嬰幼兒健康 哄寶寶睡覺不是事,小妙招來解煩憂

哄寶寶睡覺不是事,小妙招來解煩憂

你可能費了九牛二虎之力才哄孩子上床,但是他卻一點也不安分,總是不斷提出要求,要么喝水,要么上衛(wèi)生間撒尿……如何哄孩子上床呢?

1. 睡前不要給寶寶吃得過飽或過少,以免寶寶因胃腸不適而影響睡眠。不要過分逗引小孩,以使寶寶睡前保持安定的情緒。

2. 寶寶可能在半夜醒來,而后無法入睡,如果吃奶能讓其睡著,可以吃些母奶,或吃一些牛奶,使其安靜入睡。爸爸媽媽們不必擔心這樣會養(yǎng)成不良習慣,因為隨著寶寶的逐漸長大,半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。

3. 多數寶寶都喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣他會十分安心、愉快。但要注意,不要養(yǎng)成抱著入睡的習慣,要讓寶寶在1歲時愿意自己躺下入睡,2歲時無須陪伴能按時上床入睡,3歲后能自己上床蓋被,醒后下床穿上拖鞋。

4. 對于0~2歲的寶寶,常常是躺在床上也無法安定下來,這時,媽媽可以選擇一首合適的搖籃曲,或者你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲,唱給寶寶聽。平和的曲調,緩慢的節(jié)奏,很容易使寶寶安靜下來,而且很快進入睡眠狀態(tài)。

5. 如果你的寶寶總是在睡前精力充沛,不愿早睡,那么白天就應有意識地增加他的活動量,讓他玩得有點疲勞。但要注意,在入睡前一定要讓他靜下來,不要過分興奮,這樣就有利于入睡。

6. 給孩子做個好榜樣。寶寶的睡覺習慣跟家長有很大關系,所以,要注意以下幾點:臥室不放電視(或者不開電視);讓寶寶每天看鐘,以此來提醒他時間快到了;睡前最好講講故事,并且在故事的結尾要盡量修改成跟“睡覺”相關;燈光不要太亮,周圍不要過于喧嘩,以免吸引他的注意力。

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