添加輔食對(duì)寶寶和媽媽來(lái)說(shuō)都是一件大事,可老是說(shuō)添加輔食,那到底該怎么添加,從哪里開(kāi)始?年輕的新媽媽都是兩眼一抹黑,不知從何下手。這里面總結(jié)了一些輔食添加的順序,媽媽可以按著這個(gè)步驟來(lái),以便理清思路,安排好添加計(jì)劃。
從食物種類的方面來(lái)看,輔食添加的順序一般是淀粉類(谷物)——塊莖類蔬菜——水果——其他蔬菜——肉——魚(yú)。從一個(gè)種類過(guò)渡到另一個(gè)種類可以用一到兩周的時(shí)間,添加時(shí)遵循從單一到多樣的原則,一天只加一種,觀察三到五天。即便是同一類食物也應(yīng)該這樣。不過(guò)這個(gè)添加順序并不是一成不變的,要看寶寶的接受程度,可以適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整。
從食物的性狀方面來(lái)說(shuō),最初添加的應(yīng)該是液體,比如比較稀的米糊、蔬菜汁、果汁,接下來(lái)是泥糊狀食物,比如米粉、濃米糊、蔬菜泥、果泥、肉泥、魚(yú)泥、蛋黃等。
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