添加輔食對(duì)寶寶和媽媽來(lái)說(shuō)都是一件大事，可老是說(shuō)添加輔食，那到底該怎么添加，從哪里開(kāi)始？年輕的新媽媽都是兩眼一抹黑，不知從何下手。這里面總結(jié)了一些輔食添加的順序，媽媽可以按著這個(gè)步驟來(lái)，以便理清思路，安排好添加計(jì)劃。

從食物種類的方面來(lái)看，輔食添加的順序一般是淀粉類（谷物）——塊莖類蔬菜——水果——其他蔬菜——肉——魚(yú)。從一個(gè)種類過(guò)渡到另一個(gè)種類可以用一到兩周的時(shí)間，添加時(shí)遵循從單一到多樣的原則，一天只加一種，觀察三到五天。即便是同一類食物也應(yīng)該這樣。不過(guò)這個(gè)添加順序并不是一成不變的，要看寶寶的接受程度，可以適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整。

從食物的性狀方面來(lái)說(shuō)，最初添加的應(yīng)該是液體，比如比較稀的米糊、蔬菜汁、果汁，接下來(lái)是泥糊狀食物，比如米粉、濃米糊、蔬菜泥、果泥、肉泥、魚(yú)泥、蛋黃等。