選吸奶器的時(shí)候不要只考慮價(jià)格。好吸奶器是要貴些，但如果你上班了一天要抽幾次，在家時(shí)也要抽，為的是給在醫(yī)院的寶寶維持母乳供應(yīng)，那么好吸奶器帶來(lái)的方便和舒適值那些錢(qián)。

吸奶器的有些部分可能會(huì)壞掉。如果你擠出的乳汁不如上次的多，那很有可能是吸奶器的問(wèn)題。咨詢(xún)兒科醫(yī)生，或聯(lián)系吸奶器的生產(chǎn)商。注意，除了醫(yī)用的吸奶器以外，其他種類(lèi)的吸奶器都只允許單個(gè)人使用。用過(guò)的吸奶器不可能像新的吸奶器一樣高效。

遵循固定的時(shí)間表。盡可能地經(jīng)常在同一個(gè)地方擠奶，坐同一把椅子，采用同樣的步驟。這有助于你產(chǎn)生泌乳反射，能擠到更多的乳汁。

在擠奶前或擠奶過(guò)程中，按摩乳房能幫你放松，分泌更多的乳汁。慢慢地深呼吸，忘掉今天的煩心事。想象流水、噴泉等有助于乳汁分泌的情景，或是想象你正在一個(gè)安靜、舒適的地方給寶寶喂奶。用一個(gè)有耳機(jī)的便攜式音樂(lè)播放器，一邊享受最喜歡的音樂(lè)一邊擠奶。

擠奶時(shí)乳頭不應(yīng)該感到疼痛。乳頭不要與吸奶器的罩杯邊緣發(fā)生摩擦。如果出現(xiàn)疼痛，調(diào)節(jié)一下吸力的大小。

擠奶時(shí)衣服容易貼到乳房上，穿專(zhuān)門(mén)為喂奶設(shè)計(jì)的衣服會(huì)方便些。有些生產(chǎn)、銷(xiāo)售媽媽裝和哺乳胸罩的公司也有專(zhuān)門(mén)為上班族哺乳媽媽設(shè)計(jì)的衣服。

多和其他媽媽交流。在同一個(gè)時(shí)間擠奶，會(huì)擠得更順暢。

文章摘自《西爾斯親密育兒百科》