隨著寶寶一天天長大，媽媽想讓小家伙一到晚上8點就睡覺的想法常不能如愿了。為了讓寶寶早點睡覺，媽媽們可是想盡了辦法。只是寶寶真的睡晚一點都不行嗎？其實寶寶“熬夜”并沒有媽媽們想的那么可怕。松田道雄在《育兒百科》中對于寶寶“熬夜”這事便有不同的觀點。在他看來，寶寶作為家中一分子，參與晚上家里的歡樂時光是理所當然的。如果寶寶白天不午睡，那么晚上8點應(yīng)該睡覺。但如果寶寶有午睡，小家伙晚睡一會兒，比如到9點多再睡并沒什么要緊。寶寶不睡覺可以和媽媽或爸爸玩耍，等他玩累了，自然就會進入夢鄉(xiāng)，之后第二天早上7點鐘起床，這是很明智的生活方式。在松田道雄看來，有些媽媽為了讓寶寶睡得早，不讓寶寶午睡，之后晚8點要求寶寶必須睡覺，之后早晨6點必須起床的方式，雖然符合了早睡早起的習(xí)慣，但其實對寶寶沒什么好處。生活中，晚上8點睡覺，到了深夜一兩點鐘睡醒起來玩的寶寶在這個年齡段非常多見。

松田道雄提醒媽媽們，對寶寶“熬夜”這件事的第一次處理方法非常關(guān)鍵，對于那些夜里醒來的寶寶，哪怕媽媽只有一次夜里起來陪小家伙玩，都會讓寶寶成癖。所以，媽媽要注意，即便寶寶醒來哭鬧也不必理睬他，過度嬌慣只會讓寶寶更難改掉夜里起來玩耍的壞習(xí)慣。其實，深夜起來玩上一兩個小時的寶寶，大都白天在戶外鍛煉不足。寶寶只有進行充足的鍛煉后才會感覺疲勞，晚上睡覺才會香。對于那些晚上起來玩，上午11點左右才起床的寶寶，媽媽應(yīng)一點點將時間提前，叫醒寶寶，同時盡量抽時間帶寶寶外出玩，給寶寶足夠的運動時間，這樣晚上小家伙才會睡得香。

哪些方法有助于寶寶更好地睡覺？

1. 幫寶寶創(chuàng)造安靜的環(huán)境

寶寶到了應(yīng)該睡覺的時間，媽媽可將寶寶房間燈光調(diào)暗，拉上窗簾，放些舒緩的音樂，有助于提升寶寶的困意。

2. 讓寶寶了解睡覺前奏

寶寶睡覺前，建議媽媽做些固定的事情，比如給寶寶洗澡，陪寶寶進行親子閱讀，漸漸地小家伙就會明白，當媽媽陪他做這些事情后，就應(yīng)該睡覺了。

3. 父母不要過度熬夜

有些寶寶很敏感，發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽不睡覺，便也不睡覺。所以，有熬夜習(xí)慣的父母如果不能每天按時入睡的話，寶寶也會受到影響跟著養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，爸爸媽媽應(yīng)引以為戒。

4. 避免寶寶睡前吃太飽或沒吃飽

睡前如果吃得太飽或者感覺饑餓都會讓寶寶難以入睡。所以媽媽要注意寶寶晚餐要吃得適量，此外，寶寶睡前玩得太瘋狂也會影響睡眠，這一點也需要媽媽特別注意。