如果你現(xiàn)在還沒(méi)有臨產(chǎn)征兆，不用著急，那一刻很快就會(huì)到來(lái)。分娩需要一段相對(duì)漫長(zhǎng)的時(shí)間，等到胎寶寶娩出，你就會(huì)覺(jué)得輕松很多。同時(shí)，你也應(yīng)該注意下面幾件事情，提前了解，會(huì)對(duì)你的產(chǎn)后恢復(fù)和護(hù)理很有好處。

1、胎寶寶娩出，并不是分娩的結(jié)束。但是你已經(jīng)可以略作休息了，你也會(huì)感覺(jué)身體上輕松很多。大約3－5分鐘后胎盤、臍帶等會(huì)全部娩出，產(chǎn)程才算全部結(jié)束。但此時(shí)你還不能離開(kāi)產(chǎn)房，需要繼續(xù)觀察，如果生產(chǎn)過(guò)程中進(jìn)行了側(cè)切，這段時(shí)間也會(huì)有醫(yī)生幫你進(jìn)行縫合。

2、在這段時(shí)間中，護(hù)士會(huì)將新生寶寶抱到你的身旁。你應(yīng)該注意控制自己的情緒，不要太過(guò)激動(dòng)，也不要因?yàn)閷殞毿詣e跟預(yù)想的不同，或其他原因而情緒低落。情緒上的波動(dòng)可能會(huì)影響子宮收縮，引起產(chǎn)后出血。

3、分娩已經(jīng)消耗你大量體力，此時(shí)你可能已經(jīng)精疲力竭。趁著這個(gè)時(shí)機(jī)應(yīng)該抓緊休息，可以閉目養(yǎng)神，或者打個(gè)盹兒。

4、寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)，應(yīng)該給寶寶喂第一次奶，并跟寶寶進(jìn)行身體接觸。這樣既有利于刺激乳腺分泌，又對(duì)子宮的恢復(fù)有好處。

5、分娩后2個(gè)小時(shí)內(nèi)最容易出血，所以應(yīng)該特別留意觀察。子宮收縮在分娩后并不會(huì)停止，所以，你還是會(huì)感覺(jué)到疼痛，可以選擇適合自己的姿勢(shì)休息。

6、產(chǎn)后可以吃一些易消化、無(wú)刺激的食物，比如紅糖小米粥、雞湯面片等。