備孕的女性都很關(guān)心排卵問(wèn)題，那么排卵的時(shí)候身體會(huì)有什么癥狀呢？如何科學(xué)把握排卵期，這關(guān)系到備孕成功與否。下面我們就一起來(lái)了解一下女性排卵期有什么癥狀？以及女性備孕吃什么有助排卵吧。

女性排卵有什么癥狀？

1、白帶增多

平時(shí)生活中女性需要關(guān)注自己白帶的變化狀況，因?yàn)榕圆粌H可以通過(guò)白帶的變化來(lái)了解自己是否患有某種婦科疾病，同時(shí)它還和女性的排卵期存在著密不可分的關(guān)系。正常情況下，在女性月經(jīng)結(jié)束之后七天左右，如果發(fā)現(xiàn)自己的白帶分泌量增多，同時(shí)呈現(xiàn)出稀薄、透明、拉絲的狀態(tài)，那么可能意味著女性已經(jīng)迎來(lái)排卵期了，因此如果女性迫切的想要擁有屬于自己的寶寶的話，那么就不要錯(cuò)失了這個(gè)機(jī)會(huì)。

2、小腹一側(cè)疼痛

我們都知道平時(shí)生活中有些女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，其實(shí)女性在排卵期的時(shí)候，肚子也會(huì)存在著輕微疼痛的感覺(jué)，也就是我們平時(shí)所說(shuō)的排卵痛，而且這種現(xiàn)象正常情況下在經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)或者半天的時(shí)間就會(huì)消失。正常情況下，這種疼痛出現(xiàn)在女性一側(cè)的腹部，而且女性身體哪邊的卵巢排卵，相應(yīng)的肚子哪邊的疼痛便會(huì)明顯一些，但是由于每個(gè)人的身體狀況存在著很大的不同，因此對(duì)于疼痛的敏感度也是不同的，甚至有的女性在排卵的時(shí)候根本感覺(jué)不到有疼痛感出現(xiàn)，也是非常正常的。

3、基礎(chǔ)體溫升高

備孕階段的女性在每天早上醒來(lái)之后，可以先對(duì)自己的基礎(chǔ)體溫進(jìn)行測(cè)量，特別是在月經(jīng)結(jié)束之后再過(guò)七天左右的時(shí)間，如果通過(guò)測(cè)量發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)體溫升高了0.5度左右，那么可能意味著你已經(jīng)處在排卵期了，想要寶寶的女性便需要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)進(jìn)行同房，或許受孕的幾率也能增加。

女性備孕吃什么有助排卵？

第一類(lèi)：富含蛋白質(zhì)的食物

備孕期間可吃富含蛋白質(zhì)的食物促排卵。平時(shí)可以多食用瘦肉、雞蛋、牛奶等食物，將身體健康調(diào)整到一個(gè)最佳狀態(tài)，促進(jìn)排卵，以及為以后的受孕打下良好的基礎(chǔ)。

第二類(lèi)：豆制品

備孕期間多吃豆制品可有效促排卵。因?yàn)槎诡?lèi)食物中含有植物性激素，可以模仿成人體的性激素，如果女性排卵不正常，就可以多一些豆類(lèi)和豆制品，刺激磁性激素的分泌，這樣有助于排卵。

第三類(lèi)：谷類(lèi)食物

跟豆類(lèi)食物一樣，谷類(lèi)食物中也含有植物雌激素，備孕期間多吃可以促進(jìn)排卵。除了谷類(lèi)食物之外，還有像豆類(lèi)、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中都含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。

第四類(lèi)：甲魚(yú)湯

備孕期間可以多喝甲魚(yú)湯促進(jìn)排卵，因?yàn)榧佐~(yú)湯可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，由于很多女性不排卵大多都是因?yàn)槁雅莅l(fā)育不完全導(dǎo)致的，所以多喝甲魚(yú)湯是很不錯(cuò)的調(diào)理方法。