喂輔食要找準(zhǔn)時(shí)機(jī)

盡管寶寶已流露出對(duì)輔食的興趣，還是要選擇對(duì)的時(shí)間來喂輔食。

1. 選擇寶寶心情愉悅的時(shí)候，一般可以在白天的一次小睡醒來之后喂。

2. 選擇寶寶半飽的時(shí)候，因?yàn)轲囸I往往會(huì)讓寶寶變得煩躁。

媽媽不一定是喂輔食的最佳人選

喝母乳的寶寶，可由媽媽以外其他親近的人來喂輔食，因?yàn)閷殞殞?shí)在抵擋不住媽媽身上母乳香味的誘惑。

喂輔食請(qǐng)循序漸進(jìn)

1. 用勺子喂。不要把輔食放在奶瓶里，一定要用勺子喂，讓寶寶習(xí)慣用勺子吃東西。最初可以用勺子喂混合了母乳/配方奶粉的米湯/米糊，也可以先用勺子喂母乳/配方奶粉。

讓食物放滿勺尖，然后把勺尖放在寶寶的上下唇間，不要急著往里送，耐心等寶寶自己咬勺，一旦寶寶咬勺要耐心給予鼓勵(lì)。

2. 少量嘗試。寶寶最初只是試吃，量是一個(gè)勺尖，他如果喜歡可再增加一個(gè)勺尖。

3. 多次嘗試。添加輔食其實(shí)是試吃，要有耐心讓寶寶慢慢適應(yīng)各種新口味，不吃不強(qiáng)迫，可改日再試。

4. 質(zhì)地由稀到稠、由細(xì)到粗，循序漸進(jìn)。一定要給寶寶留足適應(yīng)的時(shí)間。

5. 種類由一種到多種。初期一次只能喂一種新食物，做好飲食記錄。這樣做的好處是，當(dāng)寶寶產(chǎn)生過敏等不良反應(yīng)，父母容易找到“元兇”，可避免或延后再吃。

某種輔食添加了三四天或1周左右后，發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)這種食物很適應(yīng)，就可以接著適量吃，并繼續(xù)添加另一種新的食物。

寶寶發(fā)生疾病或天氣炎熱時(shí)，可暫緩添加新的輔食品種。

輔食制作的原則

1. 少放或不放調(diào)味品。輔食制作時(shí)，應(yīng)盡可能少糖，可添加少量食用油，不放鹽，不加蜂蜜、醋、咖喱、味精、調(diào)味汁、固體高湯、清湯料、酒、胡椒粉、芥末、姜粉、花椒等調(diào)味品。

2. 盡量現(xiàn)做現(xiàn)吃。

文章摘自《蝦米媽咪育兒正典》