1．坐月子適合吃哪些補品 魚膠

坐月子是女孩子身體最虛弱的時候，也是女孩子重生的時刻，這個時候如果調理好了，對以后的身體有非常好的幫助，而如果沒有調理好，以后則有可能會落下很多的后遺問題，時刻纏繞著自己。魚膠中的紅雞赤嘴有大補血氣和增強抵抗力的功效，這個時候的朋友吃魚膠能快速的恢復身體狀態(tài)，補充血氣和營養(yǎng)，對身體的恢復和健康又極大的好處，一般情況下是建議這個時候要吃好點的紅雞赤嘴的，因為這個時候需要大補血氣和營養(yǎng)，普通的魚膠效果不是很明顯。在惡露排干凈之后，連續(xù)吃一個星期，對自己的身體有非常好的幫助的，而且對皮膚的恢復也非常的有好處的。

2．坐月子適合吃哪些補品 紅糖

紅糖中含有豐富的鐵，產(chǎn)婦氣血兩虛，正好可以通過吃紅糖來補血。同時，紅糖中還含有多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治 產(chǎn)后尿失禁，并促進惡露排出。不過媽媽們吃紅糖也要注意不要超過10天，時間過長容易增加血性惡露，天熱的時候還會導致產(chǎn)婦出汗過多，使得體內少鹽。

3．坐月子適合吃哪些補品 燉湯

湯類的補品營養(yǎng)豐富易于消化吸收，大病初愈或者產(chǎn)后喝補湯是很多地方的習俗，相對于炒菜而言，補湯能最大程度地保留食材的營養(yǎng)成分，發(fā)揮出食物最大的營養(yǎng)價值，而且烹飪簡單，少了油煙的刺激。再加上產(chǎn)褥期的媽媽比常人的需水量更多，所以更適合喝湯。

4．坐月子適合吃哪些補品 海參

生完孩子人容易出血多，氣血、筋骨都很虛弱，而海參有“補腎，生百脈血“的功效，產(chǎn)后貧血的孕婦可以吃海參來補血。

5．坐月子適合吃哪些補品 燕窩

燕窩是兼具美容美食兩大特性的天然養(yǎng)生滋補品，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，吃燕窩可以起到滋補益氣的功效，但不是所有的產(chǎn)婦都可以服用燕窩。

燕窩是一種純天然的滋補佳品，善于滋陰補肺、合中開胃、壯陽益氣，產(chǎn)后的婦女服用燕窩，可以緩解哺育孩子的勞累，可以恢復生產(chǎn)前苗條的身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產(chǎn)后的色素沉著，另外假如是母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)婦多吃一點燕窩，乳汁內含的營養(yǎng)更豐富，這樣寶寶吃母乳營養(yǎng)更加豐富一點，可以提高寶寶的免疫力，開發(fā)智力，寶寶的身體也會更加健康，所以說燕窩是產(chǎn)婦比較好的天然滋補食品。產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。

6．坐月子適合吃哪些補品 冬蟲夏草

冬蟲夏草具有調節(jié)人體免疫系統(tǒng)的功能，增強體質的作用。剛剛生完寶寶的媽媽很容易出現(xiàn)產(chǎn)后體虛、肢體酸痛、渾身乏力的現(xiàn)象。作為上乘的滋補品，能夠從根源上增強產(chǎn)婦的體質，提高產(chǎn)婦的免疫力，從根本上解決產(chǎn)后體虛等產(chǎn)婦容易出現(xiàn)的問題。婦女產(chǎn)后一般應該多進食一些高熱量的食物進補，除了傳統(tǒng)的雞蛋、紅糖外，冬蟲夏草作為一種高檔的滋補極品也走進了產(chǎn)婦進補的行列。冬蟲夏草本身的具有的調節(jié)人體多個器官的作用、 抗菌消炎的作用、氣血雙補的作用、滋陰養(yǎng)顏的作用等都在幫助產(chǎn)后婦女恢復元氣、提高體質等方面發(fā)揮著神奇的作用。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后數(shù)周內都會出現(xiàn)脾胃功能虛弱的情況，冬蟲夏草具有調節(jié)脾胃功能，健脾開胃的功效正對產(chǎn)婦的這種癥狀。