1．哺乳期長痘痘吃什么好的快 涼茶

長痘痘很大的一部分原因就是上火了，那有很多具有中藥成分的涼茶都有非常不錯(cuò)的下火功效，雖然涼茶下火很好，但是哺乳期媽媽還是要做好選擇和控制。

所謂選擇，就是要弄清這些涼茶的主要成分，不要含有可能對嬰兒生長發(fā)育造成影響的涼茶。比如，含過量咖啡因的飲料，含性激素的硬料等。

所謂控制，就是涼茶的用量要濕度，不要過多，不能因?yàn)楹蜎霾柽^多而降低奶水的質(zhì)量，或者讓寶寶有拉肚子的現(xiàn)象。

2．哺乳期長痘痘吃什么好的快 酸梅湯

酸梅湯中的酸性物質(zhì)有生津止渴、助消化、解煩悶的作用，產(chǎn)婦可以適量喝。但如果在哺乳期的話就要注意了，酸梅湯的原料里有回奶的山楂，如果媽媽想要喝湯的話盡量喝沒有山楂的酸梅湯。

酸梅湯具有非常好的美容功效，祛痘也是它一個(gè)功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝點(diǎn)酸梅湯開胃，效果還是很不錯(cuò)的。酸酸的感覺特別好喝。特別是飯前喝上一小碗的話胃口就會(huì)大開。

3．哺乳期長痘痘吃什么好的快 苦瓜

苦瓜降火也是非常不錯(cuò)的食物，特別是苦瓜湯，對于長痘痘的人來說苦瓜是最好的天然祛痘產(chǎn)品了。如果你有耐心一點(diǎn)還可以用苦瓜水涂在臉上，祛痘效果非常不錯(cuò)。

4．哺乳期長痘痘吃什么好的快 柚子

柚子降火的功效也很不錯(cuò)，多吃點(diǎn)柚子可以促進(jìn)痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內(nèi)的毒素很快的排出。

5．哺乳期長痘痘吃什么好的快 蓮子芯

蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

6．哺乳期長痘痘吃什么好的快 梨

梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時(shí)候，吃下去一瞬間就會(huì)感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

7．哺乳期長痘痘吃什么好的快 綠豆

綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內(nèi)火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

8．哺乳期長痘痘吃什么好的快 葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰竭;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰竭及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。