先是名主持人小S生了三個小孩身材更加火辣，接著臺灣名模隋棠連續(xù)生了兩個小孩，也一樣很快又為塑身衣代言，很多媽媽們都覺得很不可思議，怎么可能可以那么快恢復身材，尤其知秀網(wǎng)小編身邊有許多本來身材很瘦的朋友，當了媽媽以后就瘦不下來，尤其肚子上一圈的肥肉怎么消都消不掉，到底該怎么辦才能消小腹呢?

知秀網(wǎng)小編記得在高中的時候有一位老師產(chǎn)后恢復上課，驚得所有女生都跑去看她，因為她才剛坐完月子，穿上全身繃緊緊的連身洋裝，肚子上一點贅肉都沒有，當時老師耳提面命對所有女同學說：「生完小孩一可以開始運動，就要開始運動，仰臥起坐天天都要做一百個….，不要剖腹產(chǎn)，否則要很久才能運動，這樣身材才能很快恢復!」

的確，婦產(chǎn)科醫(yī)師說，剖腹產(chǎn)后，因為怕子宮會裂傷，而且其實橫式剖腹的方式會傷到我們的腹直肌，肌肉沒辦法用力，所以通常產(chǎn)后半年才可以開始做腹壓比較大的像仰臥起坐等運動，都不可以做。

很多媽媽都會抱怨，懷孕后很難瘦，所以生完小孩后多年體重一直都無法降下來，尤其是肚子上的一圈脂肪，醫(yī)院染色體檢驗中心主任黃貴帥說，懷孕增加的脂肪是上天特別送給媽媽保護寶寶的，一方面提供媽媽在生產(chǎn)時的熱量來源，因為生產(chǎn)需要耗費很大的體力，另外，則是做為產(chǎn)后喂母奶時的熱量庫存，它可以轉(zhuǎn)化成媽媽制作母奶時的熱量來源，是供寶寶營養(yǎng)，所以產(chǎn)后想要快點消掉肚子脂肪，建議一定要喂奶。

如果媽媽們不希望懷孕時肚子一圈太大，黃貴帥建議媽媽懷孕時就要控制，很多媽媽以為「我只要不胖超過十五公斤就是正常的」，其實以前的建議是懷孕時體重增加八到十二公斤，但是現(xiàn)在的媽媽們懷孕都胖太多，只好上修，建議要控制在十五公斤才比較不容易有寶寶太大、媽媽有妊娠的疾病等問題。

但其實如果怕產(chǎn)后太胖瘦不回來，如果懷孕前就胖的人，懷孕時期最好控制只重八公斤，懷孕前太瘦的人，可以增加十二公斤，黃貴帥說，一般生產(chǎn)后包括寶寶本身、羊水及胎盤等各式組織排出就會掉五公斤，產(chǎn)后瘦身的重點在產(chǎn)后三個月到半年，最好產(chǎn)后半年要盡量瘦到比懷孕前體重重三公斤以內(nèi)，才能很快瘦下來。

其實產(chǎn)后要瘦身，尤其是要瘦肚子那一圈脂肪，最快的方式是喂奶，黃貴帥說，這一圈脂肪在產(chǎn)后本來就是提供制造母乳的，尤其在產(chǎn)后半年內(nèi)，這里的脂肪很活躍特別，半年內(nèi)不要想要靠抽脂等外力方式消除，否則很容易產(chǎn)生血栓引起血管栓塞，天天喂母奶，每天就可以消掉至少五百大卡，一個月瘦四公斤，半年內(nèi)可以瘦九萬大卡，一公斤等于七千大卡，半年可以瘦十二到十三公斤。

在這期間如果可以配合回診詢問醫(yī)院營養(yǎng)師的指示，運動配合飲食控制可以獲得更好的控制，如果想要靠外力如抽脂、冷凍融脂等醫(yī)學美容的方式瘦身，最好在超過半年以上，體重還是沒有太大變化時再考慮比較好。