馬上就要進(jìn)入盛夏了，天氣也會(huì)越來越熱，正常人還會(huì)熱的受不住呢，對(duì)于預(yù)產(chǎn)期在盛夏的孕婦來講，該怎么過呀。都說坐月子要捂月子，即便是三伏天也不例外，月子做不好，容易落下月子病，攜帶一輩子。只要吹點(diǎn)風(fēng)，就容易頭疼、骨頭疼。

不少媽媽表示，三伏天坐月子簡(jiǎn)直熬到生無可戀。不敢吹風(fēng)，而且還害怕中暑，每天都在悶燒和擔(dān)憂中度過。

那么盛夏該如何坐月子呢？

首先，夏天坐月子不能一味地悶。夏天空氣本就比較濕潤，也是細(xì)菌比較猖狂的季節(jié)，如果一味地悶著，家里也不通風(fēng)，產(chǎn)婦很容易感染，寶寶也很容易因細(xì)菌、病毒感染而引發(fā)感冒等疾病。所以，室內(nèi)、要適當(dāng)通風(fēng)換氣，杜絕整日門窗緊閉。

為了避免新媽媽在開門窗換氣的過程中吹風(fēng)或者受涼，可以先讓新媽媽待在另外一個(gè)房間，或者趁新媽媽在外曬太陽的時(shí)間，把門窗打開換氣。

如果家內(nèi)濕度過大，可以使用空調(diào)的排濕功能，室內(nèi)濕度保持55%左右最好。如果室內(nèi)過于炎熱，可以適當(dāng)開空調(diào)，室內(nèi)溫度保持在24oc—25oc即可，而且不要對(duì)著新媽媽和嬰兒吹，盡量不要使用手搖扇或者電風(fēng)扇，避免涼風(fēng)直接吹向身體。

夏天那么熱，不洗頭發(fā)、不洗澡、不刷牙、不洗腳，就這樣忍一個(gè)月，估計(jì)自己都會(huì)被自己給臭死、熏死。夏天可以洗澡，盡量選在天氣比較熱的時(shí)候洗，用溫水洗，而且是淋浴，不要洗盆浴，洗完后要立即擦干身體，換上衣服，讓身體逐漸適應(yīng)室外的溫度后再進(jìn)入開有空調(diào)的室內(nèi)，當(dāng)然空調(diào)房?jī)?nèi)的溫度在25度左右，或者室內(nèi)不開空調(diào)，等身體熱了再開，并調(diào)整好溫度。

刷牙和洗頭發(fā)也是一樣，都要用溫水，即便是夏天天氣再熱，刷牙、洗頭發(fā)、洗腳也都要用溫水。而且，洗完頭發(fā)后不要使用吹風(fēng)機(jī)，自然晾干就好。

如果新媽媽身體黏膩需要洗澡，而且身體比較虛弱，可以由家人幫著用溫水進(jìn)行擦浴，然后溫水洗頭發(fā)、洗腳、刷牙。

現(xiàn)在很多家庭夏天都有睡麻將席的習(xí)慣，比較涼爽，但是新媽媽月子期間切忌不能睡麻將席哦，一般的竹席、冰絲涼席也盡量不要睡，可以睡草席，以免沾身。

其次，新媽媽月子期間最好穿長款的棉質(zhì)衣服，保暖又吸汗，襪子也是一樣，可以選擇薄點(diǎn)的襪子，如果天氣比較熱，想外出活動(dòng)一下，曬曬天陽，可以適當(dāng)穿半袖衫，但需要做好防曬工作。

如不是特別炎熱，新媽媽最好晚上穿著襪子和睡衣睡覺，以免夜晚腳部受涼，而且衣服要勤換洗，以免滋生細(xì)菌。

最后，要說的就是新媽媽月子期間一定要休息好，如非必須，盡量謝絕太多的探望。不但可以避免人多又不便于通風(fēng)換氣而造成室內(nèi)空氣污濁，還能避免探望人員帶來細(xì)菌和病毒，對(duì)新媽媽和嬰兒健康不利，最重要的一點(diǎn)是有助于新媽媽靜養(yǎng)，好好休息哦。

月子期間通過電話或者網(wǎng)絡(luò)接收親朋好友的祝福就可以了，把小寶寶的照片分享給親友們，讓大家分享下你的幸福和快樂。