1．產(chǎn)后抑郁癥怎么走出來

走出產(chǎn)后抑郁情緒，可以產(chǎn)后多做些自己感興趣的事，不要把全部精力過度集中在喂養(yǎng)孩子上，可以適度與父母或丈夫分擔(dān)照顧孩子的任務(wù)，有傷心、憤怒等情緒時(shí)可以向丈夫或朋友等及時(shí)傾訴，不要將負(fù)面情緒郁結(jié)在內(nèi)心。

也可以考慮去醫(yī)院接受心理疏導(dǎo)治療，一定要保證休息，不要干重活累活，在身體恢復(fù)完全后可以多出去散散步，呼吸新鮮空氣，不要長(zhǎng)期呆在封閉的室內(nèi)環(huán)境當(dāng)中。

總之，避免一切會(huì)讓自己負(fù)面情緒爆棚的事情，放平心態(tài)，自己積極努力，家人愛和陪伴，肯定會(huì)走出產(chǎn)后抑郁的。

2．產(chǎn)后抑郁掛什么科

產(chǎn)后抑郁掛什么科要根據(jù)產(chǎn)婦具體的身體情況，輕癥和重癥需要看的科室是不一樣的。

如果只是有輕微的抑郁傾向在綜合性醫(yī)院可以選擇掛心理科;如果有明顯的抑郁癥狀(興趣減少，有明顯的自責(zé)自罪)就要選擇精神科，因?yàn)樾枰浜纤幬镏委?，單純的心理需要更多的時(shí)間;如果患者有明顯的自殺傾向，甚至有過自殺的行為，這時(shí)就需要去精神?？漆t(yī)院的精神科進(jìn)行診治，可能需要住院治療。

3．產(chǎn)后抑郁癥能治好嗎

產(chǎn)后抑郁癥是能治好的。

大家可能不知道產(chǎn)后抑郁的數(shù)據(jù)，大約有一半的產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥狀。主要表現(xiàn)為煩躁不安、情緒易怒、不穩(wěn)、心情比較差，容易緊張、焦慮、睡眠差，往往過度擔(dān)心自己或者胎兒，極度敏感擔(dān)驚受怕，有時(shí)會(huì)感到精力不足、渾身乏力。

綜其原因主要是與分娩后激素水平變化有關(guān)，一部分抑郁的癥狀也與早期成長(zhǎng)經(jīng)歷、創(chuàng)傷、家庭成員之間關(guān)系、個(gè)性有關(guān)，另一部分也與家庭或者婚姻等問題有關(guān)。大部分經(jīng)過積極的心理、生活上調(diào)適，隨著激素水平的恢復(fù)抑郁癥狀減輕或者消失，所以建議產(chǎn)后的孕婦應(yīng)該積極休息，積極進(jìn)行自我身體和心理調(diào)節(jié)，飲食、睡眠、心理等方面保持心態(tài)平和，多聽音樂，多傾訴交流，必要時(shí)也可以選擇積極的心理治療。