1．產(chǎn)后抑郁癥自測(cè)題

1、你感到食欲不振或不由自主地暴飲暴食?

沒有 (分?jǐn)?shù)0.00)

輕度 (分?jǐn)?shù)1.00)

中度 (分?jǐn)?shù)2.00)

嚴(yán)重 (分?jǐn)?shù)3.00)

2、你整日失眠或整天感到體力不支、昏昏欲睡?

沒有 (分?jǐn)?shù)0.00)

輕度 (分?jǐn)?shù)1.00)

中度 (分?jǐn)?shù)2.00)

嚴(yán)重 (分?jǐn)?shù)3.00)

3、你沒有了性趣?

沒有 (分?jǐn)?shù)0.00)

輕度 (分?jǐn)?shù)1.00)

中度 (分?jǐn)?shù)2.00)

嚴(yán)重 (分?jǐn)?shù)3.00)

4、你經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?

沒有 (分?jǐn)?shù)0.00)

輕度 (分?jǐn)?shù)1.00)

中度 (分?jǐn)?shù)2.00)

嚴(yán)重 (分?jǐn)?shù)3.00)

5、你認(rèn)為生存沒有價(jià)值或生不如死?

沒有 (分?jǐn)?shù)0.00)

輕度 (分?jǐn)?shù)1.00)

中度 (分?jǐn)?shù)2.00)

嚴(yán)重 (分?jǐn)?shù)3.00)

6、你一直感到傷心或悲哀?

沒有 (分?jǐn)?shù)0.00)

輕度 (分?jǐn)?shù)1.00)

中度 (分?jǐn)?shù)2.00)

嚴(yán)重 (分?jǐn)?shù)3.00)

7、你感到前景渺茫?

沒有 (分?jǐn)?shù)0.00)

輕度 (分?jǐn)?shù)1.00)

中度 (分?jǐn)?shù)2.00)

嚴(yán)重 (分?jǐn)?shù)3.00)

8、你覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

沒有 (分?jǐn)?shù)0.00)

輕度 (分?jǐn)?shù)1.00)

中度 (分?jǐn)?shù)2.00)

嚴(yán)重 (分?jǐn)?shù)3.00)

9、你覺得力不從心或自嘆比不上別人?

沒有 (分?jǐn)?shù)0.00)

輕度 (分?jǐn)?shù)1.00)

中度 (分?jǐn)?shù)2.00)

嚴(yán)重 (分?jǐn)?shù)3.00)

10、你對(duì)任何事都自責(zé)?

沒有 (分?jǐn)?shù)0.00)

輕度 (分?jǐn)?shù)1.00)

中度 (分?jǐn)?shù)2.00)

嚴(yán)重 (分?jǐn)?shù)3.00)

11、你在做決定時(shí)猶豫不決?

沒有 (分?jǐn)?shù)0.00)

輕度 (分?jǐn)?shù)1.00)

中度 (分?jǐn)?shù)2.00)

嚴(yán)重 (分?jǐn)?shù)3.00)

12、這段時(shí)間你一直處于憤怒和不滿的狀態(tài)?

沒有 (分?jǐn)?shù)0.00)

輕度 (分?jǐn)?shù)1.00)

中度 (分?jǐn)?shù)2.00)

嚴(yán)重 (分?jǐn)?shù)3.00)

13、你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友喪失了興趣?

沒有 (分?jǐn)?shù)0.00)

輕度 (分?jǐn)?shù)1.00)

中度 (分?jǐn)?shù)2.00)

嚴(yán)重 (分?jǐn)?shù)3.00)

14、你感到一蹶不振，做事情毫無(wú)動(dòng)力?

沒有 (分?jǐn)?shù)0.00)

輕度 (分?jǐn)?shù)1.00)

中度 (分?jǐn)?shù)2.00)

嚴(yán)重 (分?jǐn)?shù)3.00)

15、你以為自己已衰老或失去魅力?

沒有 (分?jǐn)?shù)0.00)

輕度 (分?jǐn)?shù)1.00)

中度 (分?jǐn)?shù)2.00)

嚴(yán)重 (分?jǐn)?shù)3.00)

2．結(jié)果分析

0-4沒有抑郁

你沒有產(chǎn)后抑郁癥，一切都是正常水平。

5-10偶爾有抑郁情緒

你是由于孩子出生，一時(shí)間不適應(yīng)，或者焦慮的情緒才導(dǎo)致的偶爾抑郁，放心，這不是大問(wèn)題，注意調(diào)整好自己心態(tài)即可。

11-20有輕度抑郁癥

你有輕度的產(chǎn)后抑郁癥，注意在遇到事情的時(shí)候，不要過(guò)度悲觀，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式，多想想開心的事情。

21-30有中度抑郁癥

你患有中度產(chǎn)后抑郁癥，要注意控制自己的情緒，有事情及時(shí)和家人溝通，多讓家人陪伴，必要的時(shí)候，需要心理咨詢師開導(dǎo)情緒。

3．抑郁癥自測(cè)題能確診抑郁癥嗎

以上自測(cè)題目做了也不能完全判定你就確診抑郁癥了，畢竟這只是個(gè)自測(cè)題。如果結(jié)果顯示不理想最重要的還是及時(shí)就醫(yī)，讓醫(yī)生來(lái)判斷。

自測(cè)題不能確診抑郁癥是因?yàn)榇蟊妼?duì)自測(cè)題的理解程度參差不齊。且導(dǎo)致抑郁的原因也較多，人格障礙是因?yàn)槿穗H出問(wèn)題導(dǎo)致抑郁，其和傳統(tǒng)的抑郁癥不同。有些是藥物所致的抑郁，也不是大眾所認(rèn)為的重性抑郁、持續(xù)性抑郁等。部分是身體的原因所致的抑郁，如甲狀腺問(wèn)題都可能會(huì)導(dǎo)致抑郁。此外，神經(jīng)內(nèi)科疾病，如神經(jīng)認(rèn)知功能障礙、帕金森病等，早期癥狀有可能是以情緒癥狀為主，大眾不是特別了解，只是憑抑郁自測(cè)題無(wú)法診斷抑郁癥。