1．睡得好，生長快

在進入深睡眠后生長激素分泌最旺盛，而生長激素分泌最旺盛的兩個階段：晚上21:00-凌晨1:00和凌晨5:00-7:00 ；在以上兩個階段處于深睡眠才會促進生長激素分泌哦；而寶寶一般在入睡后30分鐘才能進入深度睡眠，寶媽們要算好時間哦。

2．睡得好，更聰明

睡眠促進大腦發(fā)育成熟，越來越多的流行病學(xué)證據(jù)表明早期的睡眠習(xí)慣與以后兒童期認知、注意力和心理發(fā)育息息相關(guān)?？梢妺雰浩谒邔τ谥袠猩窠?jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和成熟有著舉足輕重的作用，進而影響神經(jīng)發(fā)育水平。

3．睡得好，不肥胖

睡眠時間長度影響瘦素和腦腸肽水平，而瘦素和腦腸肽的作用在于調(diào)節(jié)能量代謝。當睡眠時間短會影響瘦素分泌，從而影響人體能量代謝，進而增強食欲增加額外能量攝入，導(dǎo)致兒童期肥胖危險性增加。

4．睡得好，影響遠

嬰兒期睡眠習(xí)慣的建立為青少年及成年期的睡眠質(zhì)量奠定基礎(chǔ)；目前已有研究表明嬰兒期良好睡眠習(xí)慣與青年期甚至成年期睡眠質(zhì)量息息相關(guān)。