1．內(nèi)分泌紊亂的危害：導(dǎo)致皮膚變差

內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的最常見危害就是皮膚變差。當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂時(shí)，體內(nèi)的許多分泌物就會囤積在皮膚上，堵塞了毛孔，皮膚就會有脫皮，干癢，毛孔粗大，臉上痘痘滋生，膚色晦暗，皺紋，黃褐斑增多等問題出現(xiàn)。

2．內(nèi)分泌紊亂的危害：影響免疫力

正常情況下，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能，一旦人體內(nèi)分泌因各種原因而出現(xiàn)紊亂，身體的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定被打破后，抵抗力就會下降，一些疾病和細(xì)菌就能伺機(jī)而動(dòng)，讓身體感染一些疾病。

3．內(nèi)分泌紊亂的危害：影響精神狀態(tài)

內(nèi)分泌的紊亂常常伴隨著失眠、多夢、神經(jīng)衰弱、體力不足等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響白天學(xué)習(xí)、工作和生活狀態(tài)，做事效率將大打折扣。

4．內(nèi)分泌紊亂的危害：引發(fā)其他疾病

內(nèi)分泌紊亂對女性的危害最大，它容易導(dǎo)致乳房脹痛，乳腺增生，甚至乳腺癌等危害出現(xiàn)，還有可能引起包括子宮內(nèi)膜異位癥，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量減少或異常增多，痛經(jīng)在內(nèi)的常見婦科疾病。

5．內(nèi)分泌紊亂的危害：造成不孕的危險(xiǎn)

內(nèi)分泌紊亂對男性和女性都有可能造成不孕的危險(xiǎn)。

女性不孕：女性規(guī)律的排卵和正常的孕育都需要內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)助，一旦有環(huán)節(jié)出了問題，就會影響到懷孕。這類不孕癥就是常說的內(nèi)分泌性不孕。內(nèi)分泌失調(diào)可能影響大腦皮層的靈敏度，或是損傷子宮內(nèi)膜，而后這些損傷又會反作用于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能，從而降低了懷孕的機(jī)率。

男性不孕：男方內(nèi)分泌不正?？赡軙绊懙酱贵w、甲狀腺和腎上腺等器官，造成各類不育癥。垂體病變會導(dǎo)致睪丸萎縮、精子減少、性功能障礙。甲狀腺功能衰退會導(dǎo)致呆小癥。腎上腺素分泌過多會導(dǎo)致柯興氏綜合征，會導(dǎo)致性欲低下、陽痿、精子生成障礙。

6．內(nèi)分泌紊亂怎么辦調(diào)理

1、偶爾泡澡或經(jīng)常泡腳

雖然不太提倡女性坐浴，但疲勞的時(shí)候偶爾泡泡澡還是有好處的。泡澡是放松身心最有效、最快捷的方法之一，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，幫助內(nèi)環(huán)境維持平衡。不過女性朋友要切記，敏感期的時(shí)候不宜泡澡，容易得婦科病，不衛(wèi)生。心臟不好的人也不要經(jīng)常泡澡。

如果家里是淋浴，經(jīng)常泡腳也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，腳底的反射區(qū)非常多，在熱水的刺激下同樣能夠加速血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2、多吃豆類以及豆制品

黃豆中含有豐富的植物類雌性激素，這種物質(zhì)雖有激素之名，卻無激素之實(shí)。但是，它能直接參與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用，穩(wěn)定雌激素的分泌。女性朋友平常應(yīng)該多吃豆類或豆制品，比如豆?jié){、黃豆燉豬蹄等食物。

3、盡量不要熬夜

每天晚上人雖然看上去是在睡覺，但其實(shí)機(jī)體內(nèi)部的不少機(jī)制還在工作，比如內(nèi)分泌系統(tǒng)就沒有休息。熬夜會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常工作，讓生物鐘變錯(cuò)亂，進(jìn)而影響人體的整個(gè)運(yùn)轉(zhuǎn)狀況，會出現(xiàn)多種健康問題。因此，要保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，中午的時(shí)候可午睡一會。

4、保持良好的情緒

情緒能夠影響人體激素的分泌，長期高壓、緊張的環(huán)境必然導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，那么保持一個(gè)輕松愉快的心情就變得尤為重 要，然而現(xiàn)代的生活環(huán)境往往使人們處于一種高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，身體和精神都得不到很好的休息，如何控制情緒就變得很重要了，比如可以在工作之余聽聽歌，適當(dāng) 的運(yùn)動(dòng)下，還要學(xué)會給自己一些心理提示。

5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

內(nèi)分泌紊亂者每周至少要進(jìn)行3次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等，它講究的是生理的平衡狀態(tài)，對需要調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)的人很有效。