1．調理內分泌紊亂偏方：薏苡仁海帶粥

原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克

做法：將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁，再加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。

功效：這款粥有助于降壓，降低血脂，并且具有化痰散結、益胃的功效，能夠調整身體機能，改善內分泌。

2．調理內分泌紊亂偏方：桃花白芷酒

原料：桃花300克，白芷40克，白酒100毫升

做法：

在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放的桃花。將采集好的桃花洗凈，與白芷一同放在酒瓶中，加入白酒，密封存放1個月之后開封即可飲用。

食用方法：早晚各飲1盅，飲用時倒出少許藥酒在手掌中，雙手對搓直到手心發(fā)熱，來回擦面部。

3．調理內分泌紊亂偏方：五白糕

原料：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克

做法：把扁豆、蓮子、茯苓、山藥以及菊花磨成細面。再將以上材料與面粉一同調勻，加入適量的水和面蒸食即可。

功效：長期服食，即可有效調節(jié)內分泌。

4．調理內分泌紊亂偏方：雪梨芹菜汁

食材：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。

做法：洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。

功效：清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。

5．調理內分泌紊亂偏方：紅蘿卜芹菜汁

食材：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個。

做法：將所有食材洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。

功效：清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。

6．調理內分泌紊亂偏方：枇杷葉膏

食材：新鮮枇杷葉1000克、水8000毫升、蜂蜜適量。

做法：將鮮枇杷葉洗凈去毛，加水煎煮3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆谩?/p>

每次吃10克～15克，每日2次。

功效：清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。

注意：服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

7．調理內分泌紊亂偏方：山楂桃仁粥

食材：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。

做法：先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。

功效：適用于痰淤凝結者所致的痤瘡。

8．調理內分泌紊亂偏方：果菜綠豆飲

食材：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。

做法：先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。

功效：有清熱解毒，防治粉刺功效。

9．調理內分泌紊亂偏方：醋姜木瓜

食材：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。

做法：將所以食材一起放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。

功效：對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

10．調理內分泌紊亂偏方：枸杞消炎粥

食材：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。

做法：

洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。

功效：具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

11．調理內分泌紊亂偏方：胡桃芝麻飲

原料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量

做法：把胡桃仁、芝麻研成細末。與牛乳、豆?jié){一同混合攪拌均勻，煮沸之后，可以加入白糖調味即可飲服。分作2份來食用，早晚各1份，每天吃1劑。

功效：有補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑的作用。

12．調理內分泌紊亂偏方：珠母百合煎

食材：珍珠母30克，百合15克。

做法：先以珍珠母水煎，取汁，云藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。

功效：本方適于黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。

13．內分泌紊亂怎么調理

1、避免過度疲勞

過度疲勞，不僅會導致女性的月經不調，更會導致經期的種種不適，例如痛經、心悸等癥狀，給女性帶來很大的影響。因此，女性在日常的工作生活中要特別注意勞逸結合，時常保持愉快的心情。

2、保證充足的睡眠

睡眠不好，機體不能得到正常的休息，會導致機體的體能下降，抵抗力下降，特別在秋冬季容易引發(fā)出感冒等呼吸道疾病。睡眠不好還會影響第二天的工作質量，注意力不集中、無精打采等等。保證良好的睡眠質量，對內分泌失調的調理作用很明顯。

3、飲食合理

調節(jié)內分泌失調的飲食方面一定要特別注意，盡量避免飲酒、過量喝咖啡等，少吃富含膽固醇的食物，多吃豆類食物效果最佳。

4、良好的衛(wèi)生習慣

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，平時多打掃臥式，保持室內通風，環(huán)境清潔，這樣可使人的身心都得到放松，在這樣環(huán)境良好、放松的狀態(tài)下生活、工作，會給人減少很多壓力及不適。

5、適量運動

適量的運動可幫助人體消耗熱量，促進氧氣在血液中的流通，提升新陳代謝，同時可幫助消化、預防便秘等。

6、性生活調理

許多研究結果顯示，性生活與女性內分泌系統(tǒng)之間有著千絲萬縷的聯(lián)系。一些長期單身或者夫妻生活不和諧的女性更容易得乳腺增生、黃褐斑等內分泌方面的疾病。所以改善性生活的質量在一定程度上也有助于內分泌的調理。