怎么才能快速備孕成功呢？孕媽們給的答案雖然不一致，不過(guò)相同之處就是造人不能有壓力。偶爾的情緒爆發(fā)對(duì)備孕無(wú)傷大雅，可要是長(zhǎng)期都心態(tài)不穩(wěn)呢？想要備孕的女性一定要調(diào)整好自己的情緒，讓自己盡快晉升成為孕媽咪。

控制你的情緒，壞心情對(duì)備孕沒(méi)有好處

眾人沒(méi)有看破紅塵，因此七情六欲誰(shuí)也逃不過(guò)。備孕的女性偶爾情緒爆發(fā)，心情有點(diǎn)兒煩躁，這都是很正常的，對(duì)備孕并無(wú)太大影響。可如果長(zhǎng)久備孕不成功，緊張、郁悶情緒彌漫家中，再加上疑神疑點(diǎn)，別說(shuō)是影響受孕，做任何其他事情也都會(huì)有一定的影響的。

長(zhǎng)期心情不好，讓女性內(nèi)分泌失調(diào)

即便身為男性，也應(yīng)該對(duì)“內(nèi)分泌失調(diào)”這個(gè)名詞不陌生吧。在不孕不育的諸多因素當(dāng)中，精神心理因素是一個(gè)重要的原因，約占5%。

當(dāng)精神長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張時(shí)，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化。比如：腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內(nèi)兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦——垂體——卵巢性腺軸功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

這么專業(yè)的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，其實(shí)就是高度的緊張情緒，會(huì)讓女性月經(jīng)不調(diào)，卵巢排卵不順暢。沒(méi)有卵子的正常排出，受孕幾率自然就低了。

高度緊張狀態(tài)，讓男性出現(xiàn)功能障礙

不要以為情緒只會(huì)影響更為敏感的女人，對(duì)男人其實(shí)也是一樣的。背負(fù)著造人的壓力，再面對(duì)著妻子的敏感，很多男性因?yàn)檫^(guò)度緊張，可能出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、暫時(shí)性的功能障礙，也可能影響精子的質(zhì)量。

無(wú)論是情緒的緊張、壓抑、憂郁、煩躁、糾結(jié)、沮喪……這都是心情不好的表現(xiàn)，偶爾釋放并無(wú)大礙，但長(zhǎng)期處于這種情緒狀態(tài)下，對(duì)于造人，影響可真不小。

一一擊破，你的糾結(jié)不足為懼

冬季懷孕不好這個(gè)說(shuō)法讓很多備孕夫妻的心里都留下了陰影。其實(shí)冬季懷孕沒(méi)什么不好，注意保健，同樣生聰明健康寶寶（你身邊的人都是證明）。

糾結(jié)點(diǎn)一：天冷易感冒

不冷，那還叫冬天嗎？雖然寒冷，但是可不要小看我們自身的抗寒功能，各種羽絨加身，感冒就是小case；再加上如今都是暖氣空調(diào)，絕對(duì)是暖冬的節(jié)奏。不過(guò)，需要注意的就是：注意天氣冷暖變化，適時(shí)增減衣服；使用空調(diào)取暖或煤氣地暖時(shí)，室內(nèi)溫度在21℃-24℃為宜；注意開(kāi)啟門(mén)窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮；使用加濕器等保持室內(nèi)良好的濕度。

如果不小心被感冒“襲擊”，要合理用藥，去看醫(yī)生是最好的選擇，莫自作主張。一般來(lái)說(shuō)，治療感冒的常規(guī)的中藥材對(duì)胚胎、胎兒是無(wú)害的。經(jīng)過(guò)國(guó)家藥監(jiān)部門(mén)批準(zhǔn)生產(chǎn)的治療感冒的常用西藥，大多數(shù)是復(fù)方藥，包括解熱鎮(zhèn)痛藥、抗過(guò)敏藥、止咳藥等，其分量和組合，如果是短期服用，也不會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

糾結(jié)點(diǎn)二：空氣質(zhì)量差

空氣質(zhì)量差，確實(shí)是冬天的通病，這是氣候所致。但是，除去這個(gè)大環(huán)境的外因，冬季天氣寒冷，人們大部分時(shí)間是在有暖氣或爐子的屋里渡過(guò)，且門(mén)窗都關(guān)得很?chē)?yán)絲合縫。呆在這樣的環(huán)境里，空氣流通不暢，再加上爐子里散發(fā)的一氧化碳?xì)怏w，室內(nèi)空氣自然就會(huì)變的污濁。

目前環(huán)境污染影響生育功能的研究尚未完善，但是，空氣質(zhì)量不好，確實(shí)會(huì)讓人身體不舒服。所以，就算冬天再寒冷，也要保持室內(nèi)的空氣流暢，要經(jīng)常時(shí)不時(shí)的給房間通風(fēng)換氣。

冬天懷孕的好處

正是“精”力最強(qiáng)時(shí)，懷孕幾率大

冬季溫度低，讓人感到寒冷，眾人皆知；精子怕熱（過(guò)高的溫度容易導(dǎo)致男性生殖細(xì)胞損害，如精子畸形率高、活力降低、密度減少等），很多人也都知道。那么好了，相對(duì)于氣溫低的冬季，對(duì)于精子來(lái)說(shuō)，卻帶來(lái)了不少生機(jī)。因?yàn)榫釉诘陀隗w溫2~3度的情況下發(fā)育得最好，活力最強(qiáng)。所以，冬季受孕，精子質(zhì)量是有保證的，懷上胎寶寶的幾率也很大的。

女性生育能力也最強(qiáng)，懷多胞胎幾率大

有研究說(shuō)：女性在冬季的時(shí)候生育能力是最強(qiáng)的，尤其是到了12月份和一月份懷孕，懷雙胞胎和三胞胎的概率是最高的。所以，我們且不說(shuō)這種說(shuō)法是不是真的，但是事實(shí)可以證明冬天備孕是有好處的。

晝短夜長(zhǎng)，備孕更有情調(diào)

冬天晝短夜長(zhǎng)，愛(ài)人的體溫總能讓人感到安心與溫暖。有情調(diào)的晚上，漫漫長(zhǎng)夜，總有讓你感到不可抗拒的誘惑吧！那么，天時(shí)地利人和都有了，成功的幾率絕對(duì)很高。