過(guò)了玩耍的年紀(jì)，身邊的朋友都在想辦法要寶寶，朋友青青就是其中的一員。

自從認(rèn)識(shí)了青青她就是我學(xué)習(xí)的榜樣，大學(xué)期間擔(dān)任學(xué)生會(huì)主席，畢業(yè)了，到公司一年就可以自己負(fù)責(zé)項(xiàng)目。這兩年終于安穩(wěn)下來(lái)，開(kāi)始備孕。

可是兩年了肚子就是一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有。實(shí)在無(wú)奈她就過(guò)來(lái)問(wèn)我，我建議她去醫(yī)院檢查一下，后來(lái)檢查出是子宮后位的原因。

本來(lái)檢查出治療就可以了，可是在排查原因的時(shí)候，醫(yī)生的結(jié)論讓她有些難以接受，醫(yī)生說(shuō)她之所以子宮后位是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持仰臥睡姿，睡的太舒服導(dǎo)致的。

仰臥容易導(dǎo)致子宮后位、難受孕

What？朋友一個(gè)大寫(xiě)的黑人臉。

醫(yī)生告訴青青長(zhǎng)期采取仰臥睡姿，會(huì)讓子宮的縱軸與床面呈大約45度角，再加上膀胱內(nèi)尿液的重量，這將向后壓迫使固定子宮的韌帶受損，從而造成后位子宮。

出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量多等問(wèn)題，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致不孕，因?yàn)楹笪蛔訉m有可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁。

使宮頸外口明顯高出精液池，那么精子無(wú)法順利進(jìn)入宮頸管，也就沒(méi)有辦法和卵子結(jié)合，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)了。

其實(shí)想想也是這樣的，青青雖然得到很多光環(huán)，可是每天都累的跟死狗一般，到宿舍倒頭就睡，那管過(guò)什么睡姿，當(dāng)然是怎么舒服怎么來(lái)了。

而且青青很喜歡仰臥著睡覺(jué)，醫(yī)生后來(lái)建議青青如果想要寶寶的話，就要改變一下睡姿，雖然沒(méi)有以前舒服，但是可以適當(dāng)調(diào)整下子宮的位置。

女性最佳睡姿是側(cè)臥

對(duì)女性而言，最合適的睡眠姿勢(shì)是自然側(cè)臥，右側(cè)臥位不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，一般情況下要優(yōu)于左側(cè)臥位。

雖然右側(cè)臥睡姿較好，可不能長(zhǎng)期不變，這會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)造成不利影響，睡覺(jué)時(shí)建議女性要多變換幾種睡姿。

如果你是子宮后位也不要太恐慌，可以做些動(dòng)作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下。

1、堅(jiān)持側(cè)臥、仰臥、跪起2—3次，每次半小時(shí)，讓子宮有一次前傾前屈的機(jī)會(huì)。月經(jīng)期間也要堅(jiān)持，每天俯臥15分鐘。因?yàn)樵陆?jīng)期間子宮會(huì)稍微有些軟，這樣有助于幫助子宮前傾。

2、如果你的子宮后位比較嚴(yán)重的話，建議可以做做跪姿的膝胸臥位，跪下時(shí)與地平垂直，腰要向下塌，切忌不要向上弓。

3、后位的女性在同房時(shí)建議采取男方后位女方跪趴的姿勢(shì)，有利于精液的儲(chǔ)留。

4、同房時(shí)女性可以在臀下方墊一個(gè)枕頭，將臀部墊高，等精液進(jìn)入陰道后20~30分鐘后，再取出來(lái)，有助于好孕。