我們回想一下：在城市生活和工作，很多時(shí)候都處在“不見天日”時(shí)段里，最自然的陽光成為了的“奢侈品”。每天早起就鉆進(jìn)地鐵或者私家車，直到天黑下班才走出大樓。即便有事外出，也是“防曬霜、遮陽傘、長襯衫”等全套防曬裝備。其實(shí)，有統(tǒng)計(jì)說，春天多曬太陽，有可能提高受孕幾率！

春季備孕曬太陽增加受孕幾率 有統(tǒng)計(jì)對正在懷孕的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，她們中的絕大部分是在日照時(shí)間較長的月份中受孕的。春季和夏季，只要在無遮擋的陽光下漫步15分鐘即可獲得足夠的維生素。 春季受孕率或高于其它季節(jié) 在春天里，人在經(jīng)歷了一個(gè)冬天的休整期積蓄足夠之后，身體開始復(fù)蘇，精力逐漸旺盛。夫妻在性生活時(shí)，精力較為充沛，這種情況下產(chǎn)生的精子較有活力，所以生育能力強(qiáng)，易受孕。“在中醫(yī)解釋里，春季本就是個(gè)萬物生長的季節(jié)，人同樣也是順應(yīng)天時(shí)的。”專家說。 春季懷孕注意預(yù)防感冒和病毒 春季對于孕婦來說，最主要的威脅就是流行性感冒、各種病毒。而懷孕初期感染病毒，對胎兒的影響是非常大的。所以，早春懷孕，孕婦得特別注意保暖。 春天備孕選好時(shí)機(jī)，晚春與初夏受孕最好 哪段時(shí)間為最佳呢?專家建議，光從氣候上來說，每年4~6月份母親懷孕，第二年2~3月份出生的孩子最適合優(yōu)生規(guī)則。“也就是春季還沒過，但是，氣溫已經(jīng)開始變得穩(wěn)定的時(shí)候，過了谷雨節(jié)氣，在春末夏初，即在4、5、6月份懷上孩子，最有利于胚胎的發(fā)育。”

農(nóng)歷十五左右卵子發(fā)育最好 優(yōu)生專家研究發(fā)現(xiàn)，從總體上來說，如果女性的卵子發(fā)育成熟期在月亮的上弦日到下弦日(農(nóng)歷十五)左右時(shí)，卵子的發(fā)育比較好。反之，當(dāng)卵子的發(fā)育成熟期在下弦日到下個(gè)朔望月的上弦日之間時(shí)，則有相當(dāng)數(shù)量的卵子不能正常發(fā)育成熟，特別是月亮的晦朔月(農(nóng)歷三十至下月初一)前后發(fā)育成熟的卵子受了精的話，未來的胚胎或者不能正常發(fā)育，或者小產(chǎn)，或者生出來的小孩不健康。 21:00&9:00同房最好 在時(shí)辰上，受精的時(shí)間是受排卵時(shí)間限制的，一般按照卵子老化過程來看，排卵后6小時(shí)受精最好，其中還以排卵后2~3小時(shí)內(nèi)完成受精，所形成的受精卵最優(yōu)。專家解釋，根據(jù)人體24小時(shí)生物鐘的表現(xiàn)，最好是晚上9時(shí)左右或者早上9時(shí)左右同房受精最好，因?yàn)檫@兩段時(shí)間是一天中精力最旺盛的時(shí)段。

最重要的是保持最佳生理基礎(chǔ)

父母的健康是優(yōu)化下一代身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。計(jì)劃受孕最好是在男女雙方都處于體質(zhì)健壯、精神飽滿的狀況下進(jìn)行。 ●新婚受孕 新婚階段，由于男女雙方都比較疲乏，而且接觸煙酒機(jī)會(huì)較多，如婚后隨即受孕，常會(huì)影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。一般認(rèn)為，結(jié)婚3~6個(gè)月后再受孕比較適當(dāng)，這時(shí)，新婚階段的體力疲勞應(yīng)已恢復(fù)，工作和家務(wù)也已安排就緒，性生活也有了規(guī)律，夫妻雙方在各方面已能互相適應(yīng)。在健康良好的狀態(tài)下，就可以考慮計(jì)劃受孕。 ●有病勿受孕 如果夫婦有一方患急性傳染病、結(jié)核病、發(fā)熱性疾病，或妻子心肝肺腎等重要臟器患有嚴(yán)重疾病時(shí)，都不應(yīng)受孕。這些疾病會(huì)影響生殖細(xì)胞的質(zhì)量，造成胎兒發(fā)育遲緩、低體重、早產(chǎn)或死胎。另外，重要臟器有嚴(yán)重疾病的婦女受孕后，妊娠和分娩的風(fēng)險(xiǎn)極大，容易導(dǎo)致心腎功能衰竭。 ●避免藥物影響 許多藥物能使生殖細(xì)胞中的染色體或基因發(fā)生突變，導(dǎo)致胎兒畸形。有些藥物雖不至于導(dǎo)致畸形，但多少會(huì)對孩子將來的身體發(fā)育與智力發(fā)育造成不良影響。因此，夫婦任何一方因某種疾病正在服藥期間，不宜受孕。女性如口服避免藥，應(yīng)在停藥后3～6個(gè)月再考慮受孕。 ●加強(qiáng)營養(yǎng) 在受孕前的準(zhǔn)備階段，夫妻雙方應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細(xì)胞發(fā)育良好。

●加強(qiáng)免疫力 在準(zhǔn)備懷孕階段，夫妻雙方都要注意加強(qiáng)自身免疫力，并且保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌和病毒感染。尤其是女性，如果在懷孕階段遭受病毒襲擊，那么無論是對肚子里的孩子還是對于孕婦本身，都是一種傷害。 ●養(yǎng)精蓄銳 為了生育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的好寶寶，夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕階段要作好勞逸安排，身心健康，保持精神愉快，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就更有利于妊娠的發(fā)展。 ●煙酒不進(jìn) 煙酒對于生殖細(xì)胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內(nèi)生長發(fā)育階段經(jīng)常接觸煙酒，寶寶出生后往往會(huì)體重不足，發(fā)育遲緩，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫婦就應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒。

溫馨提示：最佳心理狀態(tài)

夫婦之間感情和睦，生活和諧滿足，在雙方都愿讓小家庭增員，在這樣的心理狀態(tài)下最適宜懷孕。 誰都希望寶寶能在一個(gè)和諧美滿的氛圍中出生，因此，在計(jì)劃懷孕前，夫妻雙方關(guān)于何時(shí)要寶寶、懷孕期間以及寶寶出生以后如何安排好家庭生活都要達(dá)成共識(shí)，在這樣的心理基礎(chǔ)下受孕，最有利于家庭幸福，寶寶也才能有一個(gè)良好的成長空間。夫妻的不和諧，生活安排的不得當(dāng)，很容易導(dǎo)致妻子在懷孕期間情緒不佳，從而波及到住在母親體內(nèi)的寶寶的生活。