很多人都不了解古代減肥，接下來(lái)跟著知秀網(wǎng)小編一起欣賞。

古代的女性很少出門，不能像現(xiàn)在一樣跑步，當(dāng)然那時(shí)候也沒(méi)有設(shè)備齊全的健身房，但從不少古詩(shī)詞或者典故中明確得知：古代的美女也減肥，而且每個(gè)朝代流行的減肥方法也不一樣。那每個(gè)朝代的女性是如何減肥的?

漢朝：趙飛燕食仙人掌

傳說(shuō)可以在手掌上舞蹈的趙飛燕，瘦到被風(fēng)一吹就倒，歷史上記載趙飛燕的減肥秘方是內(nèi)服+外敷，內(nèi)服的是仙人掌，而肚臍外敷的是息肌丸。

【減肥原理】：仙人掌含有抑制脂肪吸收的維生素，對(duì)于減肥瘦身有幫助，但口感不好。息肌丸含有大量麝香可美容，長(zhǎng)期使用會(huì)破壞子宮，導(dǎo)致無(wú)法生育。

三國(guó)：古代廣場(chǎng)舞《五禽戲》

五禽戲是華佗編制的，就是模仿5種動(dòng)物的動(dòng)作來(lái)達(dá)到健身的效果。這5種動(dòng)物分別是：虎、鹿、熊、猿、鶴，五禽戲可以說(shuō)是古代版的廣場(chǎng)舞，動(dòng)物的幅度不大，做著不累。

【減肥原理】：通過(guò)模仿動(dòng)物的動(dòng)作編制的“健身操”，可以活絡(luò)身體多個(gè)部位，堅(jiān)持下來(lái)可健身，但瘦身的效果沒(méi)有有氧運(yùn)動(dòng)好。

唐朝：楊貴妃愛(ài)泡熱水澡

唐朝以肥為美，而研究學(xué)者普遍楊貴妃的身高在165cm左右，而體重是60kg左右，這個(gè)比例其實(shí)在今天看來(lái)是微胖，所以楊貴妃也會(huì)控制體重。長(zhǎng)恨歌里面有一句詩(shī)歌是形容楊貴妃的“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，這是她保持微胖體型的秘訣。

【減肥原理】：泡澡可以蒸出體脂達(dá)到減肥的作用，跟現(xiàn)在泡溫泉減肥法是一樣的道理。

宋朝：冷毛巾擦拭法

用冷水浸泡過(guò)的毛巾，擦在需要減肥的部位，每個(gè)部位擦上數(shù)十次。這樣的方法其實(shí)很費(fèi)時(shí)間的，如果全身肥胖那么擦完全身要多久啊。夏天還覺(jué)得涼爽。冬天就沒(méi)多少人嘗試了吧。

【減肥原理】：體內(nèi)的糖元和脂肪轉(zhuǎn)化成熱能，而冷水擦身會(huì)消耗掉體內(nèi)的熱能，也是一種減脂的方法。

元朝：用鬃刷刷身體

元朝北方蒙古人就沒(méi)南方人那么溫柔，減肥的方法也比較“粗糙”。其流行的減肥方式是用馬脖子上的毛做成刷子來(lái)刷身體，刷的時(shí)候蘸點(diǎn)水，刷到發(fā)紅發(fā)熱就可以。馬脖子的毛比較硬，不柔軟，因此刷的時(shí)候挺疼的。

【減肥原理】：跟宋朝冷毛巾擦拭法類似，通過(guò)摩擦散發(fā)熱量消耗脂肪。

明朝：御醫(yī)配方桑葉荷葉茶

朱元璋的御醫(yī)戴思恭在《證治要訣》寫到：“荷葉灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰?！逼渲泻扇~灰的“灰”是指粉末狀。此方材料包含：桑葉、荷葉、山楂、羅漢果、決明子，這5味中藥按比例研磨成粉就是明朝宮廷常用的減肥方子。

【減肥原理】：荷葉含有大量纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)促進(jìn)排便排毒;含有荷葉堿阻止脂肪吸收和分解;其他4味中藥：桑葉利尿去水腫、山楂促消化、羅漢果和決明子潤(rùn)腸通便，搭配荷葉一起做茶飲，瘦身效果更好。

這6種減肥方法中，至今還在普遍應(yīng)用的就是明朝御醫(yī)戴思恭的桑葉荷葉茶減肥法，純植物配方?jīng)]有副作用和依賴性，現(xiàn)在醫(yī)院也用這個(gè)配方治療肥胖癥。除此之外，現(xiàn)在也有很多袋泡的桑葉荷葉茶，不用花時(shí)間去熬煮節(jié)省很多時(shí)間，也很適合不想運(yùn)動(dòng)節(jié)食的美女。

而其他的5個(gè)方法要么是效果不明顯、要么是太過(guò)于麻煩，用的人較少。