如今正是盛夏，全國各地大多是高溫天氣，天氣熱了一動便容易大汗淋漓。在這個(gè)時(shí)候，每天洗個(gè)澡還是很有必要的，有空閑時(shí)間的人指不定一天還要洗好幾個(gè)澡。且有科學(xué)研究證明，洗澡不光能清除汗垢油污、消除疲勞，還能舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝功能?？梢娤丛柽€是很有必要的，但這洗澡也是有不同洗法的，看了古代人的沐浴活動。

你會訝然發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人的洗澡方式，簡直是不要太隨便。根據(jù)我國諸多資料發(fā)現(xiàn)，古人比我們想象得要衛(wèi)生得多，并且古人的洗澡很是講究。比如說今天人們所說的洗澡，指的是洗全身，古人卻分得極細(xì)。沐濯發(fā)也、浴灑身也，洗灑足也、澡灑手也，也就是古人的沐浴洗澡指的是洗四個(gè)不同的部位。

不光如此，在古人看來洗澡不止是單純的潔身凈體，還被視為一種禮儀。從先秦開始，每遇到祭祀等重大禮儀事件都必須沐浴凈身，這代表對神靈的肅敬。一生以克己復(fù)禮為己任的孔子，對沐浴之禮身體力行，可見注重沐浴是中國人的古老傳統(tǒng)。除此之外，歷朝歷代在洗澡上，還有不同的花樣愛好。

漢朝皇帝五日給官吏放一天假，讓他們回去洗澡浣衣，并作為法定的假日固定下來。隋唐皇家喜歡洗溫泉浴，而要說到最有自己時(shí)代特色的當(dāng)屬宋朝，宋代的沐浴文化那是從上到下頗有講究。宋元時(shí)期，隨著城市的發(fā)展和商業(yè)經(jīng)濟(jì)的繁榮，城市中開始出現(xiàn)公共澡堂。

有關(guān)資料可以證明，公共澡堂在宋朝已經(jīng)形成了一定規(guī)模，有些合得來的文人 士大夫還相約定時(shí)去公共澡堂沐浴。比如說我們所熟悉的大文豪蘇軾，他就很喜歡去公共澡堂，一次大概是洗得身心暢快。

還專門寫了兩首詞，這兒摘抄一首：水垢何曾相愛，細(xì)看兩俱無有。寄語揩背人，盡日勞君揮肘。輕手，輕手，居士本來無垢。蘇軾的兩首詞透出的信息可不少，可見宋朝的公共澡堂不光服務(wù)完善，還專門設(shè)有為顧客服務(wù)的揩背人。揩背人，在宋朝開了先河之后，一直流傳至今。一般人家建房也設(shè)有浴室，沐浴就更為普及，就連有客人遠(yuǎn)道而來。

主人迎接的時(shí)候也要先準(zhǔn)備好香湯給客人沐浴，再擺筵席招待，這便是常說的接風(fēng)洗塵。宋朝的文人士大夫更是酷愛沐浴，形式十分多樣，比如說宋徽宗的寵臣楊戩。這位權(quán)傾一時(shí)的太傅，在自己家中專門建了一個(gè)豪華的大池，跟現(xiàn)代的泳池很像。他的沐浴跟游泳似乎是合為一體的，看來他很會享受，楊戩之前也不乏有權(quán)貴人家修建這種私人游泳池。

有個(gè)叫蒲傳正的人更為特殊，他發(fā)明了大洗面、小洗面、大濯足、小濯足、大洗浴、小洗浴，這六個(gè)代表了六種不同洗澡方式。洗小腳只洗腳跟、腳裸，中途要換一次熱水，洗大腳膝蓋、大腿一起洗，中途要換三次熱水。洗小澡、洗大澡等等流程更為復(fù)雜，試想宋朝人是有多愛洗澡，可總有人不愛洗澡吧。

由于經(jīng)常沐浴的生活習(xí)慣被普及，對于那些不好沐浴的士大夫，人們常常是嗤之以鼻。就像竇元賓，他出身宰相之家，也很有才華。卻因?yàn)椴幌矚g沐浴，落得個(gè)竇臭的外號，人們時(shí)常拿他當(dāng)做不好沐浴的典型加以嘲諷。除去沐浴活動的普及之外，宋朝在嬰兒的洗浴禮、去世的沐浴、囚犯的沐浴等等方面都有其時(shí)代的特色。

在表現(xiàn)出洗澡的同時(shí)，也多了很多禁忌，比如說夏天的三伏天、春社日、夏社日、鼠日、兔日等時(shí)間都不能洗澡。洗澡不能用涼水，洗完之后不能穿著衣服睡覺，宋人覺得這樣會造成腎傷。

在不同人群上也有不同的忌諱，這些忌諱不是按著封建迷信那套來，便是按照中醫(yī)養(yǎng)生來的。有些看起來很奇怪，有些卻是有一定科學(xué)道理的，比如說老人在冬季應(yīng)該減少沐浴次數(shù)?？偠灾纬你逶』顒映猩蠁⑾?，洗出了自己的時(shí)代特色。