準(zhǔn)備懷孕的夫妻，我們都會(huì)建議至少三個(gè)月前就開(kāi)始戒煙戒酒，為什么懷孕和煙酒會(huì)敵對(duì)呢？如果備孕期間、懷孕期間喝酒、抽煙了，會(huì)有什么不良后果呢？帶著這些疑問(wèn)，我們往下看。

煙草對(duì)精子的影響

煙草中的一些物質(zhì)會(huì)誘發(fā)精子突變，降低精子數(shù)量和質(zhì)量，不利于精子的產(chǎn)生、發(fā)育、成熟和增殖，其煙霧凝結(jié)液可抑制精子的酶影響精子活力。研究發(fā)現(xiàn)，煙史很長(zhǎng)的男女，其染色體異常的機(jī)率明顯增高，外周血淋巴細(xì)胞染色體破壞更嚴(yán)重，出現(xiàn)突變的概率明顯增加。

煙草為什么會(huì)影響精子

煙草中含有大量的尼古丁，他有抗生育的作用，能直接影響精子的生成和成熟。另外，吸煙還可以使陰莖動(dòng)脈收縮，影響睪丸和附睪，進(jìn)而影響生精細(xì)胞發(fā)育，降低精子數(shù)量和質(zhì)量，降低活力。 煙癮重的男性，精子畸形率比不吸煙的男性明顯要高，因?yàn)榫淤|(zhì)量較差，女性懷孕后出現(xiàn)流產(chǎn)、胎停、生化妊娠、早產(chǎn)、畸形兒等的概率也比較高。

酒精對(duì)精子的影響

小酌怡情、大酒傷身，但是備孕一點(diǎn)酒都不建議喝。酒精可能影響睪丸功能的正常發(fā)揮，降低生精能力，精子質(zhì)量、數(shù)量都會(huì)受到不利影響。酒精還能引起性腺中毒，可嚴(yán)重?fù)p害睪丸間質(zhì)細(xì)胞，抑制睪酮合成，引起血清睪酮水平降低，從而導(dǎo)致性欲下降，增加精子畸變的可能性，不利于孕育。 有些異常的精子可能還具有受精能力，這無(wú)疑增加了孕育畸形兒、低能兒等先天性疾病胎兒的機(jī)率。

如何提高精子質(zhì)量

正常孕育需要女性具備健康的生殖環(huán)境外，男性同樣也要注意，尤其是精子的質(zhì)量問(wèn)題，孕前做檢查了解生殖條件，排查是否存在少精癥、弱精癥，精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)與精液量、酸堿度、顏色等是否正常。 除了必要的孕前檢查外，還要注意適當(dāng)鍛煉，改善身體素質(zhì)，提高精子質(zhì)量，但運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)、適度，劇烈運(yùn)動(dòng)不可取。避免久坐不動(dòng)，少蒸桑拿、泡溫泉，長(zhǎng)時(shí)間高溫狀態(tài)下，會(huì)直接傷害精子，抑制精子生成。遠(yuǎn)離酒精、煙草和不良藥物，放松心情，可助精子生長(zhǎng)。飲食注意全面均衡，注意蔬菜水果的攝入，補(bǔ)充維生素CE、鋅硒等元素，還有定期體檢，了解身體情況，一次孕前檢查不能保證備孕期間一定不會(huì)出現(xiàn)其他問(wèn)題。