很多備孕中的朋友，備孕幾個(gè)月之后一直不見有懷孕的跡象，去醫(yī)院一查，發(fā)現(xiàn)卵巢存在一些問題。我們都知道，卵巢的重要作用是分泌卵子，還是重要的內(nèi)分泌器官，卵巢的健康對(duì)于女性朋友來說非常重要，存在卵巢疾病的話，是可能會(huì)直接影響懷孕的。

今天，我們就來聊一聊關(guān)于卵巢的問題，比較常見的卵巢疾病有以下幾種： 卵巢早衰、多囊卵巢以及卵巢囊腫以及炎癥等等，而對(duì)于現(xiàn)在很大一部分備孕二胎的大齡女性來說，卵巢最大的問題就是正常的衰老，因?yàn)槁殉沧畲蟮臄橙司褪悄挲g，年齡對(duì)于卵巢的影響幾乎是不可逆的。 而針對(duì)以上幾種常見的卵巢問題，如果是存在疾病的因素，一定要及時(shí)的治療，積極配合醫(yī)生的安排，盡早改善卵巢情況，才能更快的恢復(fù)正常的好孕。

當(dāng)然，治療的同時(shí)，一定要在日常生活中好好呵護(hù)我們的卵巢，現(xiàn)在很多美容機(jī)構(gòu)會(huì)推出精油保護(hù)卵巢等，通常來說，考慮效果是并不怎么理想的，反而是日常的一些小習(xí)慣能夠?qū)τ诤亲o(hù)卵巢比較有幫助：

1、不熬夜

熬夜真的是非常傷害卵巢的一個(gè)問題，而現(xiàn)在大部分年輕人都有熬夜的習(xí)慣。長期熬夜的話比較耗神，而且容易導(dǎo)致卵巢早衰的問題。所以說，想要年輕健康的卵巢盡量早睡覺哦！保證充足的睡眠才能有更棒的卵巢。

2、心情舒暢

現(xiàn)在生活壓力都非常大，而女性天生更易多愁善感，導(dǎo)致很多女性朋友長期被低落的情緒影響，這些不良情緒都會(huì)傷害我們的卵巢。生活中無論遇見什么事情，都要看開一點(diǎn)，不要給自己和伴侶太大的壓力，有不良的情緒積極的疏導(dǎo)，千萬不要憋在心里發(fā)酵。

3、飲食克制

很多女性朋友自詡吃貨，在吃的方面從來不忌口，但是如果想要呵護(hù)我們的卵巢最好能在吃的方面克制一下的哦！首先，生冷刺激的食物要少吃，很多朋友嗜吃冷飲，最好是能改掉習(xí)慣哦！另外的話盡量多吃新鮮蔬菜水果，可適當(dāng)吃一些豆類食物，盡量避免高鹽高糖的飲食。 當(dāng)然，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)對(duì)于卵巢呵護(hù)來說也是非常有必要的。 最后祝愿姐妹們都有個(gè)健康有活力的卵巢，早日擁有小寶寶！