1．鐵皮楓斗怎么吃效果好

直接嚼服

日?？梢詫㈣F皮楓斗直接放入口中干嚼，剛開始有點(diǎn)硬，嚼十幾下慢慢的就會化掉，之后全部咽食。再喝水半杯即可。越是質(zhì)量好的石斛，口嚼之后會很黏牙，但無渣。所以楓斗口嚼是一種判別石斛好壞最快速的方法。

泡水喝

1、干鐵皮楓斗5克，用清水沖洗干凈;

2、將清洗干凈處理好的鐵皮石斛或鐵皮楓斗放入鍋內(nèi)，加適量的水(根據(jù)自己日飲的水量)，用大火將水煮開，再用小火慢慢熬3小時(shí)以上為佳;

3、喝完后可以將鐵皮楓斗取出嚼服。

打粉吃

鐵皮楓斗還可以打成粉末狀沖泡著吃，而且磨粉后更利于人體的吸收，大幅度提高吸收率，從而明顯提高生物利用度。將3~4克楓斗(約為15~20粒)，建議搭配西洋參、枸杞子一起打粉沖泡，滋補(bǔ)效果更好。每天服用2次，早上空腹或晚上睡覺前服用。

煲湯吃

除了泡水之外，日常在烹飪菜肴的時(shí)候也可以適量加入一些鐵皮楓斗。

推薦做法：

楓斗2~3克(約8顆)、豬瘦肉60克，麥冬15克，紅棗4個(gè)。 豬瘦肉洗凈，切件; 石斛、麥冬、紅棗(去核)洗凈;把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1~2小時(shí)，調(diào)味食用。在煲湯前，可將楓斗先浸泡10分鐘或用文火先煎煮30分鐘，然后再加入其他食材進(jìn)行煲湯。

煮粥吃

鐵皮楓斗3~5粒、牛肉粒適量。將楓斗浸泡10分鐘后切碎，和白米共煮，可再加點(diǎn)新鮮的牛肉粒，煮制1~2小時(shí)，在出鍋前加入適量鹽即可。楓斗提前浸泡切碎，有助于楓斗有效成分的釋放，讓身體更好的吸收。

泡酒吃

鐵皮楓斗還可以搭配其它藥材(到藥店找專業(yè)人士配伍)用50度以上的白酒密封浸泡一個(gè)月以上為宜，每天三次，每次飯前溫飲10-20克。每次適量喝一點(diǎn)，長期堅(jiān)持，有養(yǎng)胃生津、滋潤五臟、明目安神的功效與作用。