秋冬干燥，很多朋友有排便困難、喉嚨干癢等問(wèn)題，來(lái)一杯潤(rùn)肺雪梨汁吧，保證讓你腸胃通暢、喉嚨清爽！

潤(rùn)肺雪梨汁

材料

中型雪梨一個(gè)、生姜5克、蜂蜜一大匙、溫水適量。

步驟

1.雪梨洗凈，如果購(gòu)買的是有機(jī)雪梨，洗凈即可，如果購(gòu)買的是非有機(jī)雪梨，建議去皮后食用，將洗凈的雪梨切成小塊備用。

2.生姜洗凈，將雪梨、生姜、蜂蜜、水一起放入調(diào)理機(jī)中，高速調(diào)理30秒即可。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雪梨具有潤(rùn)肺止咳、降火解毒的食療效果，秋冬季節(jié)容易喉嚨干癢、便秘的人群建議多食用。