1．海豹油可以長期吃嗎

海豹油不建議長期吃。

海豹是肉食動物，出于食物鏈的較高層，體內(nèi)毒素的累積含量也比較高，如果長期服用海豹油會增加肝腎的壓力，引起一些副作用。所以海豹油不要太長時間服用，待病情有所穩(wěn)定后，便可以暫時不吃此類保健藥，而且每次食之，也要注意控制量，最好是遵醫(yī)囑服用。

2．海豹油吃多久合適

建議以三個月為一個使用周期。

沒有經(jīng)過處理的海豹油具有一定的毒性，長期大量被人體攝入，容易影響人體健康，同時高熱量產(chǎn)品被人體吸收太多了，容易增加肝腎的負荷。盡管海豹油的功效和作用不少，但是一定要選擇正規(guī)的產(chǎn)品服用，不然容易對人體產(chǎn)生不良的作用。服用海豹油，還需要根據(jù)自己身體的狀況在營養(yǎng)師專家的指導(dǎo)下服用，不可盲目加量。

3．服用海豹油的注意事項

1、服用海豹油要采用1+3+1的方法

1天3次，1次1粒的意思，海豹油的成分相對很復(fù)雜，營養(yǎng)也比較豐富，要打到最佳吸收效果。就要每天堅持服用，每次服用1粒最佳

2、服用海豹油后請不要大量喝水

海豹油本身就是油脂提取物，我們身體對油脂的吸收效果很快，不需要像吃藥的時候一定要喝水。

3、服用海豹油的食物禁忌

服用海豹油所屬養(yǎng)身物品，對食物沒有特別禁忌，保持少吃多餐的餐飲習(xí)慣即可。