1．海豹油有副作用嗎

海豹油屬于保健品，適量對癥服用的話不會產生副作用的。

海豹油是這幾年在預防和治療心腦血管和高血壓疾病的一個比較熱的保健品，它的主要成分是OMEGA-3不飽和脂肪酸，OMEGA-3對治療心腦血管和高血壓有著比較好的療效，適量服用，不會產生副作用，但是如果長期服用，可能會加重肝臟的負擔，在服用的時候謹遵醫(yī)囑。

2．哪些人不宜吃海豹油

哺乳期的女性、有出血傾向的人群或者患有出血疾病的人群是不能夠服用它的，如果在這些特殊時期堅持服用可能會對你的身體帶來不同程度的傷害，甚至會讓你的病情因此而惡化。

3．海豹油什么時候服用好

海豹油不同服用時間起到的保健效果不一樣，可根據(jù)自己的實際情況調整：

1、飯前吃：飯前吃海豹油的話，更利于減肥瘦身，配合適當?shù)倪\動的話，那么減肥效果最佳。這是一種綠色健康的減肥方法。效果更好，綠色減肥標本兼治!

2、飯中吃：吃飯的時候吃上一些海豹油，能起到清理血管垃圾，降低膽固醇的作用，對于各種的心腦血管疾病有很好的預防作用，適合高血壓，高血脂，冠心病患者食用。

3、飯后吃：吃完飯之后，食用一些海豹油能起到降低血糖的作用，適合糖尿病患者服用。