1．牛奶配什么水果榨汁好

1、牛奶+榴蓮 推薦指數(shù)：五星

準(zhǔn)備半瓣榴蓮，一瓶牛奶(250ML)，一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。如果可加熱，注意別加熱太久，否則下面的會(huì)糊掉就不好了。完成后倒入杯中，也可以加入適量蜂蜜(看個(gè)人喜好)，一杯美味的鮮榨榴蓮牛奶汁就可以喝了。

作用：美白肌膚

2、牛奶+香焦 推薦指數(shù)：四星

準(zhǔn)備一個(gè)香焦(香焦剝皮)或者兩個(gè)(按個(gè)人口味喜好)，一瓶牛奶(250ML)，一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：提高維生素B12的吸收

3、牛奶+芒果 推薦指數(shù)：三星

準(zhǔn)備一個(gè)大臺芒或者幾個(gè)小芒果(按個(gè)人口味喜好)，將芒果剝皮去核。一瓶牛奶(250ML)，一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。

作用：美化肌膚

4、牛奶+木瓜 推薦指數(shù)：三星

準(zhǔn)備一半木瓜或者一個(gè)(按個(gè)人口味喜好)，將木瓜削皮去籽。一瓶牛奶(250ML)，一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。

作用：美容養(yǎng)顏

5、牛奶+火龍果 推薦指數(shù)：二星

準(zhǔn)備一個(gè)火龍果，將火龍果剝皮。一瓶牛奶(250ML)，一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。

作用：美容降火

2．牛奶不能和什么一起吃

1、橘bai汁

牛奶在酸性條件下，它的蛋白容du易和胃酸產(chǎn)生作用，形成一種凝固物，牛奶zhi里面的乳酸鈣、草酸鈣等造成沉積，產(chǎn)生絮狀物，這種絮狀物不利于胃的吸收。所以一些腸胃不好的人喝過果汁再喝牛奶，會(huì)出現(xiàn)腹脹。而橘子一類的水果屬于高果酸果品，遇到牛奶會(huì)形成大量絮狀物。

2、巧克力

液體的牛奶加上巧克力會(huì)使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成“草酸鈣”。于是，本來具有營養(yǎng)價(jià)值的鈣，變成了對人體有害的物質(zhì)，從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結(jié)石的發(fā)病率等。

3、雞蛋

牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是其營養(yǎng)所在。雞蛋含有很多蛋白質(zhì)，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小腸壁上的主動(dòng)運(yùn)輸)。此時(shí)，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖就會(huì)被氧化供能。雞蛋里的某種蛋白會(huì)和牛奶里的某中營養(yǎng)成分相互反應(yīng)，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值下降，所以不宜同食。

4、獼猴桃

獼猴桃性寒，因此不宜多食。尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉時(shí)不宜食用。另外，由于獼猴桃中維生素 C含量較高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。