1．暖心蘋果梨橘甜湯

適合2歲半以上的寶貝

難度：初級(jí)☆

烹飪時(shí)間：60分鐘

原料：蘋果、雪梨、橘子、冰糖

烹飪工具：去核刀

制作方法

1.蘋果、雪梨洗凈，削皮后切成小塊；

2.橘子剝皮，剝成一瓣兒一瓣兒的；

3.鍋里倒入熱水，把準(zhǔn)備好的水果倒進(jìn)去，加入適量的冰糖一起煮；

4.煮開之后關(guān)小火慢燉，用筷子戳戳蘋果已經(jīng)綿軟的時(shí)候就可以關(guān)了。

營養(yǎng)提示：橘子含有豐富的維生素，具有開胃、助消化、預(yù)防感冒、促進(jìn)生長發(fā)育的功效。

2．燕麥片蘋果

適合3歲半以上的寶貝

難度：中級(jí)☆☆

烹飪時(shí)間：30分鐘

原料：蘋果1個(gè)、雞蛋1個(gè)、燕麥片10g、泡打粉、面粉適量、糖10g、黃油適量

烹飪工具：去核刀&烤箱

制作方法

1.將蘋果洗凈去皮切開，去核備用；

2.將雞蛋、糖、面粉和少許泡打粉成面糊備用；

3.將燕麥片放入盤中，蘋果裹上面液后在盤中裹上芝麻；

4.烤箱預(yù)熱，將蘋果片放入，烤至表面焦黃即可。

營養(yǎng)提示：秋季是空氣污染的嚴(yán)重期，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

3．冬瓜球暖湯

適合1歲以上的寶貝

難度：中級(jí) ☆☆☆

烹飪時(shí)間：15分鐘

材料：冬瓜50g、牛奶30ml、熟火腿50g、高湯100ml、水淀粉適量

烹飪工具：水果挖勺

制作方法：

1.熟火腿切末，冬瓜去皮，洗凈，用水果挖勺挖出一個(gè)個(gè)小圓球；

2.入高湯中煮熟后取出;

3.另取一鍋，倒入高湯加牛奶煮沸，用水淀粉勾芡，倒入冬瓜球，撒上熟火腿末即可。

營養(yǎng)提示：冬瓜膳食纖維很豐富，秋季干燥，小朋友很容易便秘，冬瓜是很好的緩解便秘的食材。