1．霧霾天可以開(kāi)空調(diào)嗎

霧霾天是可以開(kāi)空調(diào)的，因?yàn)橐话戕k公室、家用的空調(diào)都是運(yùn)用自循環(huán)系統(tǒng)，是將空調(diào)的循環(huán)系統(tǒng)與室內(nèi)連成一體，以一種叫氟利昂的制冷劑經(jīng)過(guò)壓縮機(jī)工作來(lái)實(shí)現(xiàn)制冷和制熱的，吹出的冷風(fēng)實(shí)際上是吸進(jìn)室內(nèi)的空氣經(jīng)過(guò)蒸發(fā)器，再由貫流風(fēng)扇或者離心風(fēng)扇吹出的冷風(fēng)。也就是說(shuō)，一般室內(nèi)空調(diào)僅僅是讓室內(nèi)的空氣循環(huán)起來(lái)，并不具備與外界空氣對(duì)流的功能。　因此，霧霾天開(kāi)空調(diào)并不會(huì)將室外污染的空氣帶到屋內(nèi)。如果經(jīng)常清洗(空調(diào)本身沒(méi)有細(xì)菌滋生，積灰問(wèn)題)，那開(kāi)空調(diào)是不會(huì)污染室內(nèi)空氣的。室內(nèi)空氣的好壞取決于室內(nèi)空氣的污染源(吸煙、烹飪等)以及門(mén)和窗戶的密閉性。

只有一部分空調(diào)具有換氣功能，但這類空調(diào)的普及率并不高。此類空調(diào)內(nèi)置換氣裝置，當(dāng)換氣時(shí)，一部分室內(nèi)回風(fēng)被換氣裝置抽出室外，此時(shí)室內(nèi)空氣密度下降，產(chǎn)生負(fù)壓(相對(duì)于室外氣壓)，由于室內(nèi)、外有壓力差，室外的空氣就通過(guò)門(mén)窗縫進(jìn)入室內(nèi)，達(dá)到換氣通風(fēng)的目的。在霧霾天氣下，此類空調(diào)不建議打開(kāi)換氣功能，因?yàn)榇藭r(shí)與室外空氣對(duì)流會(huì)加重室內(nèi)污染。

2．霧霾天開(kāi)空調(diào)注意事項(xiàng)

1、開(kāi)空調(diào)時(shí)放個(gè)加濕器

開(kāi)空調(diào)的時(shí)候是會(huì)有很干燥的感覺(jué)的，這種強(qiáng)制加熱的方式，也會(huì)讓人感覺(jué)很干燥，所以有可能的話就使用些加濕器，或者可以給房間中放盆水也是可以的。

2、空調(diào)溫度不宜過(guò)高

冬季空調(diào)溫度設(shè)定最好保持室內(nèi)比室外高8攝氏度。如果室內(nèi)外溫差過(guò)大，人在驟冷驟熱的環(huán)境下，容易傷風(fēng)感冒。對(duì)于老人和患高血壓的人而言，室內(nèi)外溫差更不能過(guò)大。因?yàn)槭覂?nèi)溫度過(guò)高，人體血管舒張，而這時(shí)要是突然到了室外，血管猛然收縮，會(huì)使老人和高血壓病人的腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風(fēng)。其次，開(kāi)空調(diào)時(shí)緊閉門(mén)窗，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)缺氧，細(xì)菌、病毒也會(huì)趁機(jī)大量積聚，因此，空調(diào)每次開(kāi)2個(gè)多小時(shí)就應(yīng)該停下來(lái)，并開(kāi)窗通氣。

3、定時(shí)清洗空調(diào)

空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間使用，室內(nèi)機(jī)會(huì)有很多的灰塵和不好氣味，直接影響其空調(diào)的效果，所以長(zhǎng)期定時(shí)的清理是有必要的。方法是清理室內(nèi)換熱器，小心拿下面板，用柔軟的抹布擦洗，使用小毛刷輕輕的刷洗室內(nèi)機(jī)的換熱器即可。但注意由于散熱片是很薄的鋁質(zhì)材料，受力后極易變形，因此要小心刷洗。

3．霧霾天其它注意事項(xiàng)

1、避免霧天晨練

晨練時(shí)人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質(zhì)會(huì)被吸入呼吸道，從而危害健康?？梢愿脑谔?yáng)出來(lái)后再晨練。也可以改為室內(nèi)鍛煉。從太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)間推算，冬天室外鍛煉比較好的時(shí)間段是上午9時(shí)。

2、盡量減少外出

當(dāng)遇到濃霧天氣，要盡量減少外出。如果不得不出門(mén)時(shí)，最好戴上口罩。戴口罩對(duì)于過(guò)敏性哮喘的人來(lái)說(shuō)更重要，口罩可以防止一些塵螨等過(guò)敏源進(jìn)入鼻腔，起到一定的防護(hù)作用。

3、患者堅(jiān)持服藥

呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥，以免發(fā)病;并加強(qiáng)自我監(jiān)察，注意身體的感受和反應(yīng)，若有不適，及時(shí)就醫(yī)。

4、多喝羅漢果茶

羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤(rùn)肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因?yàn)榍宄康撵F氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就能及時(shí)清肺。

5、注意調(diào)節(jié)情緒

心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會(huì)感覺(jué)心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調(diào)節(jié)?？梢栽诩铱纯聪矂☆愲娨晞』蚵?tīng)聽(tīng)相聲等，要讓自己高興起來(lái)。

6、別把窗子關(guān)得太嚴(yán)

家里會(huì)有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會(huì)危害健康?？梢赃x擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。

7、盡量遠(yuǎn)離馬路

上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高。

8、補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D，多吃豆腐、雪梨

魚(yú)和豆腐都是人們?nèi)粘Ｏ矚g的食物，魚(yú)是“密集型”營(yíng)養(yǎng)物，豆腐食藥兼?zhèn)?，益氣、補(bǔ)虛，鈣含量也相當(dāng)高。魚(yú)中豐富的維生素D具有一定的生物活性，可將人體對(duì)鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合能夠達(dá)到潤(rùn)肺抗病毒的效果，霧天可以多食。