1．女人腎虛影響懷孕嗎

女人腎虛是會(huì)影響到懷孕的。從中醫(yī)的角度來(lái)講，女性特有的生理現(xiàn)象如經(jīng)、帶、孕、產(chǎn)、乳等，都是與腎密切相關(guān)的，可以說(shuō)，氣血是月經(jīng)、孕育、乳汁的物質(zhì)基礎(chǔ)，以血為本，以氣為用，而且這是女性朋友經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的先決條件，所以說(shuō)，腎虛是可以導(dǎo)致女性不孕癥的。

腎虛的確會(huì)對(duì)女性懷孕造成影響，針對(duì)于此女性就更應(yīng)該注意了，不僅男人要預(yù)防腎虛，女人也一樣，預(yù)防腎虛也是在預(yù)防不孕癥的發(fā)生。孩子是一個(gè)家庭歡笑的來(lái)源，為了不因?yàn)槟I虛而破碎你的媽媽夢(mèng)，那么積極的預(yù)防是非常重要的。

2．女人腎虛的表現(xiàn)有哪些

1、怕寒畏冷

辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你自打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上，難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，中醫(yī)認(rèn)為，這些都可能是腎陽(yáng)虛引起的。

2、脫發(fā)增多

曾經(jīng)一頭烏黑長(zhǎng)發(fā)，最近卻是漸漸干枯稀疏，失去光澤，即使一星期一次的專業(yè)護(hù)理，用最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，頭發(fā)還是沒(méi)有什么改變。這有可能與腎功能減退有關(guān)。

3、眼瞼浮腫

每天起床，照鏡子時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛紅腫，眼皮腫脹，眼白有血絲，這些情況都能說(shuō)明腎出現(xiàn)了不好的狀況?？赡苡捎诎疽?，可能由于工作壓力，都有可能導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生。

4、血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實(shí)的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。

5、更年期提前騷擾

更年期是每位女性最不想面對(duì)的時(shí)期，這段時(shí)間，經(jīng)期不正常，常常發(fā)汗，脾氣暴躁，可謂是女人一生的低谷期。如果說(shuō)還未到40歲的年紀(jì)，就出現(xiàn)了以上的癥狀，那很有可能你的腎出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致更年期提前。腎虛，所以老的就快。

6、不孕、難孕

由于腎的不合作，極有可能影響到女人傳宗接代的問(wèn)題，造成不孕。中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育。如果腎精不足，就會(huì)影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的生孩子計(jì)劃就要打個(gè)問(wèn)號(hào)了。

3．女人如何預(yù)防腎虛

1、攝取適量的脂肪

從性功能的維護(hù)角度看，應(yīng)適當(dāng)攝入一定量的脂肪?？梢远喑砸恍┲径嘌a(bǔ)腎的食物，比如豬肉，雞皮等。這對(duì)腎虛的預(yù)防有一定的作用。

2、吞津養(yǎng)腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。

3、注意足部保暖

老人常說(shuō)“腳冷身上寒”，說(shuō)的便是足部保暖的重要性。腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。

4、不要憋尿

無(wú)論是工作還是休息，哪怕再忙也不要養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣。當(dāng)膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度時(shí)，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射，這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。

5、保證充足的睡眠

充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。

6、按摩腰部

(1)將手掌搓至手心發(fā)熱后，分別放到腰部，手掌在上面上下按摩腰部直至產(chǎn)生熱感為止。每天堅(jiān)持早晚各按摩一次，每次200下左右。這樣做可以起到溫補(bǔ)命門，健腎納氣的作用。

(2)首先兩手要握拳，手臂往后用兩手拇指的掌關(guān)節(jié)突出的部位來(lái)按摩腰眼，注意要向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)的按摩，漸漸地用力按壓，以酸脹感為度，這樣持續(xù)按摩大約10分鐘，在早、中、晚時(shí)段各按摩一次。