1．膠原蛋白什么時候開始流失

膠原蛋白在25歲之后流失的速度顯著加快。

正常的健康生活身體中的膠原蛋白本來就在不停的流失，如果還經(jīng)常暴飲暴食、抽煙酗酒、熬夜通宵，那么這些不良的生活習慣會給肌膚和身體帶來很大的負擔，并加速膠原蛋白的流失，而且人的年齡越大，這些行為造成的膠原蛋白流失量也會越多，并且在三十歲以后，自身生成膠原蛋白的能力已經(jīng)失去，流失的膠原蛋白沒法補回，不良的生活習慣會讓衰老越來越快。

基本上女性二十歲時，膠原蛋白開始慢慢的老化并流失，到了二十五歲，就是人體膠原蛋白流失的高峰期了;進入四十歲，這時我們膠原蛋白的含量已經(jīng)不及十八歲時身體膠原蛋白含量的一半了;到了五十歲，膠原蛋白流失的速度會減慢;六十歲后皮膚中富含膠原蛋白的真皮層厚度已經(jīng)變小了;七十歲時身體中膠原蛋白的含量就已經(jīng)很小了。

2．膠原蛋白流失的原因是什么

1、女性特殊原因

女性比男性衰老得要快些，不僅因為膠原蛋白流失的速度，一些只有女性才存在的特殊原因也會導致膠原蛋白加速流失，例如月經(jīng)、生育、流產(chǎn)等等，這些事情會消耗女性身體中大量的膠原蛋白，但是其中有些事又是不可避免的，所以女性應該更注重膠原蛋白的補充。

2、紫外線照射

紫外線對人體皮膚的影響非常大，導致我們皮膚老化的原因中，有80%都是因為紫外線，因為紫外線的照射可以破壞皮膚真皮層中的彈性纖維和膠原蛋白，紫外線的照射會加速膠原蛋白的流失，讓皮膚老化更快?？梢姵鲩T前的防曬工作對我們人體有多重要。

3、不良生活習慣

我們正常的健康生活身體中的膠原蛋白本來就在不停的流失，如果還經(jīng)常暴飲暴食、抽煙酗酒、熬夜通宵，那么這些不良的生活習慣會給肌膚和身體帶來很大的負擔，并加速膠原蛋白的流失。

4、壓力過大

我們的心情長期抑郁，生活壓力非常大的時候，皮膚和身體狀態(tài)都會變差，這是因為心理上的壓力會導致自由基的含量增加，從而氧化肌膚、破壞皮膚中的膠原蛋白，讓皮膚水分減少，所以就很容易出現(xiàn)皮膚干燥粗糙、細紋皺紋的情況。

5、輻射

電腦和手機等電子產(chǎn)品的輻射，會讓環(huán)境變得干燥、皮膚也會很干，破壞皮膚中的膠原蛋白，加速皮膚的老化。所以如果長期對著電腦辦公，也會導致皮膚皺紋過早出現(xiàn)，長時間的帶著手機不離身也同樣會導致膠原蛋白流失的加速。

3．如何減緩膠原蛋白的流失

1、補水、鎖水

膠原蛋白流失的原因，首當其沖的就是皮膚缺水，水分的缺失就意味著肌膚衰老的開始。膠原蛋白讓黑色素吞噬后，如果黑色素不能及時排走，那么就會出現(xiàn)色斑、膚色不均勻、暗黃等問題。

2、防曬

強烈的陽光紫外線對皮膚的損傷很大，長時間的照射會加速皮膚中膠原蛋白的流失，所以要盡量避免在陽光最毒的時間出門，如果一定要出門也要做好防曬措施，戴帽子、撐傘等可以保護曝露在外面的皮膚的工作都要做好。

3、少吃刺激性食物

一些刺激性飲食、含有人工添加劑或激素的食物以及避孕藥等，都是要盡量避免的，這些也會損壞身體內的膠原蛋白，加速膠原蛋白的流失，還會加速皮膚的老化，出現(xiàn)色斑等問題。所以要想留住身體里的膠原蛋白，注意飲食也是關鍵。