孕期有脾氣對胎兒健康發(fā)育有影響嗎?孕期情緒化對自身和胎兒有什么影響?孕期出現(xiàn)不良情緒該如何化解?
小編最近收到了一位準爸爸的求助信息,說自己的老婆懷上了夢寐以求的寶寶,可是整個人卻變得很奇怪,非常容易發(fā)脾氣,而且經(jīng)常很暴躁,以前他老婆是個善解人意的可愛姑娘,怎么會在懷上了寶寶就變身母老虎呢?這讓這位準爸爸丈二和尚摸不著頭腦。他不禁對我提問,為啥懷孕的女人脾氣這么壞,是什么原因?
其實懷孕了脾氣變差的準媽媽不在少數(shù),而且每一個準媽媽的脾氣還會有不同的類型,不信你看看這些準爸爸們的吐槽。
網(wǎng)友a:我的老婆懷孕后經(jīng)常生悶氣,動不動就是不說話,臉很黑,情緒很差,人家都跟我說這是孕婦正常的反應(yīng),讓我別太擔心,但是我挺想老婆跟我說出來,這樣才不會憋壞身子啊。
網(wǎng)友b:我的老婆懷孕時脾氣也很壞,很愛指使人,我當然很樂意幫忙,但是什么事都讓做,稍微遲一點就說我不愛她,這讓我很無奈。
網(wǎng)友c:我老婆懷孕時動不動就大發(fā)脾氣,不僅對著我這個老公生氣,還會對著岳父岳母發(fā)脾氣。老覺得自己懷孕最大,一點都不講道理,我們真的是好煩惱了。
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看完了這些丈夫們的吐槽,我相信他們肯定也有一堆同盟軍。到底為啥媳婦兒會在懷孕后性情大變呢?其實這是有原因的,女人懷孕后身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)不斷變化,媽媽一時無法很快的接納,容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、沖動、行為異常這些妊娠精神障礙。
懷孕對于準媽媽來說其實是一件非常值得慶賀的事情,但往往身體和心理一下子的改變,會讓孕媽媽心情比較容易起伏大,這其實正常的現(xiàn)象,并非是準媽媽的意愿。
孕4-12是情緒最不穩(wěn)定時期。懷孕后的妊娠反應(yīng),以及身份的轉(zhuǎn)化,容易讓準媽媽產(chǎn)生羞怯、反感、害怕的心里,而這些身體不適和對于分娩的恐懼,也會造成孕婦內(nèi)心的抗拒,所以這個階段的準媽媽心情非常復(fù)雜,情緒也容易不穩(wěn)定愛發(fā)脾氣。
孕16-32周是情緒穩(wěn)定適應(yīng)期。這個時期的準媽媽經(jīng)歷了早孕反應(yīng),還有一些檢查,對于身體的一些變化,還有寶寶的存在有了更多的認知,所以身體和心理狀態(tài)比較好,所以情緒相對比較穩(wěn)定。但是也不排除孕媽咪會因為壓力大,對于胎兒身體發(fā)育健康有擔心會存在一定的恐懼感,這時建議各位準媽媽和準爸爸應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些正面的孕產(chǎn)知識,也可以跟主治醫(yī)生多溝通。
孕32-40周是準媽媽的高度負荷時期。在這段時間里,準媽媽的身體和心理都備受煎熬,她們要承受胎兒的快速發(fā)育,動作變得更加緩慢,臨近分娩思想壓力增加,這個階段的準媽媽容易出現(xiàn)精神壓抑和焦慮等情況。
整個孕期媽咪的情緒變化可謂是起起伏伏,家人的理解和陪伴在此時變得很重要,應(yīng)該多解決準媽媽的不安和焦慮,安撫體諒準媽媽,讓她能夠平靜愉悅的度過懷孕的十個月。
準媽媽如何調(diào)整孕期的不良情緒?
逛街購物,轉(zhuǎn)移煩惱
“買買買”是每個女孩的解憂良品,所以孕媽媽情緒不好的時候可以嘗試這個方法,讓自己的注意力轉(zhuǎn)移,逛街挑選一些自己喜歡的東西,或者給寶寶添置一些衣服玩具等。
多傾訴,調(diào)節(jié)心情
孕期出現(xiàn)情緒波動是很正常的事情,孕媽媽要增強心理承受能力,學(xué)會控制自己的情緒,如果出現(xiàn)不良情緒,可以多和丈夫、家人、朋友傾訴,這樣可以讓自己的不良情緒更快的得到疏導(dǎo)。
多聽音樂,放松自我
孕期一天天的變化都會影響著準媽媽的生理和心理,這個時候音樂可以起到很好的舒緩作用,也可以幫助安撫肚子里的寶貝,所以準媽媽情緒差的時候可以多聽聽歡快,輕柔的音樂。
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